Համեմատել Մոցարելլա և Կապույտ պանիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +38.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +17.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +35.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +169.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +24% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +48.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +44.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +45% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +12.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +746.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +107.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +32.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +300% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 16mg | 1146mg | 49% |
| Վիտամին B5 | 1.729mg | 35% | |
| Հագեցած ճարպ | 10.867g | 18.669g | 35% |
| Կալցիում | 731mg | 528mg | 20% |
| Ֆոսֆոր | 524mg | 387mg | 20% |
| Ճարպեր | 17.1g | 28.74g | 18% |
| Վիտամին B12 | 0.92µg | 1.22µg | 13% |
| Սպիտակուցներ | 27.5g | 21.4g | 12% |
| Խոլեստերին | 54mg | 75mg | 7% |
| Վիտամին A | 137µg | 198µg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.166mg | 7% |
| Folate, total | 9µg | 36µg | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.844g | 7.778g | 7% |
| Վիտամին B3 | 0.12mg | 1.016mg | 6% |
| Կալիում | 95mg | 256mg | 5% |
| Կալորիականություն | 280kcal | 353kcal | 4% |
| Ցինկ | 3.13mg | 2.66mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.34mg | 0.382mg | 3% |
| Սելեն | 15.7µg | 14.5µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.509g | 0.8g | 2% |
| Վիտամին D | 13 IU | 21 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.3µg | 0.5µg | 1% |
| Մագնեզիում | 26mg | 23mg | 1% |
| Երկաթ | 0.25mg | 0.31mg | 1% |
| Պղինձ | 0.027mg | 0.04mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 0.25mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.029mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.8µg | 2.4µg | 1% |
| Choline, total | 18.4mg | 15.4mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 9.8g | 6.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 102kcal | 165kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.49 | 0.46 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.1g | 2.34g | N/A |
| Ածխաջրեր | 3.1g | 2.34g | 0% |
| Շաքար | 1.23g | 0.5g | N/A |
| Մանգան | 0.009mg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.312mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.785mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.124mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.919mg | 0% | |
| Լիզին | 1.852mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.584mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.087mg | 0% | |
| Վալին | 1.556mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.758mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
27.5 գ
Ճարպեր:
17.1 գ
Ածխաջրեր:
3.1 գ
Ջուր:
49.9 գ
Այլ:
2.4 գ
Սպիտակուցներ:
21.4 գ
Ճարպեր:
28.74 գ
Ածխաջրեր:
2.34 գ
Ջուր:
42.41 գ
Այլ:
5.11 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +28.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +32.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +17.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +68.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.867 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.844 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.509 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
18.669 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.778 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.8 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -41.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +60.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +57.2% |
