Համեմատել Յոգուրտ և Ֆետա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +127.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +72.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +348.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +828.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +88.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +453.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +149.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +211.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +54.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +12400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +569.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +203.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +376.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +192.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +573% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +125.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +357.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 0.117g | 14.946g | 67% |
| Վիտամին B2 | 0.278mg | 0.844mg | 44% |
| Վիտամին B12 | 0.75µg | 1.69µg | 39% |
| Կալցիում | 110mg | 493mg | 38% |
| Նատրիում | 36mg | 917mg | 38% |
| Ճարպեր | 0.39g | 21.28g | 32% |
| Ֆոսֆոր | 135mg | 337mg | 29% |
| Խոլեստերին | 5mg | 89mg | 28% |
| Վիտամին B6 | 0.063mg | 0.424mg | 28% |
| Ցինկ | 0.52mg | 2.88mg | 21% |
| Վիտամին A | 1µg | 125µg | 14% |
| Վիտամին B5 | 0.331mg | 0.967mg | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.023mg | 0.154mg | 11% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.053g | 4.623g | 11% |
| Կալորիականություն | 59kcal | 264kcal | 10% |
| Սելեն | 9.7µg | 15µg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 10.19g | 14.21g | 8% |
| Երկաթ | 0.07mg | 0.65mg | 7% |
| Folate, total | 7µg | 32µg | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.208mg | 0.991mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.012g | 0.591g | 4% |
| Վիտամին D | 0 IU | 16 IU | 2% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Մագնեզիում | 11mg | 19mg | 2% |
| Կալիում | 141mg | 62mg | 2% |
| Պղինձ | 0.017mg | 0.032mg | 2% |
| Վիտամին K | 0µg | 1.8µg | 2% |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0.18mg | 1% |
| Մանգան | 0.009mg | 0.028mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 17g | 5.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 58kcal | 186kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 169g | 38g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.56 | 0.35 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.6g | 4.09g | N/A |
| Ածխաջրեր | 3.6g | 4.09g | 0% |
| Շաքար | 3.24g | 4.09g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.006g | N/A | |
| Choline, total | 15.1mg | 15.4mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.2mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.637mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.803mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.395mg | 0% | |
| Լիզին | 1.219mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.368mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.675mg | 0% | |
| Վալին | 1.065mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.397mg | 0% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.001g | 0% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +54.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +39.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +5356.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +13.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +8622.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +4825% |
