Сравнить продукты Йогурт и фета
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +127.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +72.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +348.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +828.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +88.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +453.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +149.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +211.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +54.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +12400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +569.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +203.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +376.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +192.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +573% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +125.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +357.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.117g | 14.946g | 67% |
| Витамин B2 | 0.278mg | 0.844mg | 44% |
| Витамин B12 | 0.75µg | 1.69µg | 39% |
| Кальций | 110mg | 493mg | 38% |
| Натрий | 36mg | 917mg | 38% |
| Жиры | 0.39g | 21.28g | 32% |
| Фосфор | 135mg | 337mg | 29% |
| Холестерин | 5mg | 89mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.424mg | 28% |
| Цинк | 0.52mg | 2.88mg | 21% |
| Витамин A | 1µg | 125µg | 14% |
| Витамин B5 | 0.331mg | 0.967mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.154mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 4.623g | 11% |
| Калорийность | 59kcal | 264kcal | 10% |
| Селен | 9.7µg | 15µg | 10% |
| Белки | 10.19g | 14.21g | 8% |
| Железо | 0.07mg | 0.65mg | 7% |
| Витамин B9 | 7µg | 32µg | 6% |
| Витамин B3 | 0.208mg | 0.991mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.012g | 0.591g | 4% |
| Витамин D | 0 IU | 16 IU | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Магний | 11mg | 19mg | 2% |
| Калий | 141mg | 62mg | 2% |
| Медь | 0.017mg | 0.032mg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 1.8µg | 2% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.18mg | 1% |
| Марганец | 0.009mg | 0.028mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 17g | 5.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 58kcal | 186kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 169g | 38g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.56 | 0.35 | N/A |
| Чистые углеводы | 3.6g | 4.09g | N/A |
| Углеводы | 3.6g | 4.09g | 0% |
| Сахар | 3.24g | 4.09g | N/A |
| Транс-жиры | 0.006g | N/A | |
| Холин | 15.1mg | 15.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.2mg | 0% | |
| Треонин | 0.637mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.803mg | 0% | |
| Лейцин | 1.395mg | 0% | |
| Лизин | 1.219mg | 0% | |
| Метионин | 0.368mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.675mg | 0% | |
| Валин | 1.065mg | 0% | |
| Гистидин | 0.397mg | 0% | |
| Omega-3 - ALA | 0.001g | 0% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +54.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +39.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5356.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8622.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4825% |
