Համեմատել Շնաձկներ և Պիկշան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +65.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +257.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +428.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +61.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +20% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -53.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +284.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +126.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +43.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +157.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +213% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +40.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +25.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +48% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +76% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.21µg | 2.13µg | 38% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.701g | 0.204g | 23% |
| Ճարպեր | 13.82g | 0.55g | 20% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.935g | 0.074g | 15% |
| Choline, total | 79.6mg | 14% | |
| Հագեցած ճարպ | 3.205g | 0.111g | 14% |
| Ֆոսֆոր | 194mg | 278mg | 12% |
| Երկաթ | 1.11mg | 0.21mg | 11% |
| Վիտամին B3 | 2.783mg | 4.119mg | 8% |
| Կալորիականություն | 228kcal | 90kcal | 7% |
| Կալիում | 155mg | 351mg | 6% |
| Նատրիում | 122mg | 261mg | 6% |
| Մագնեզիում | 43mg | 26mg | 4% |
| Կալցիում | 50mg | 14mg | 4% |
| Վիտամին A | 54µg | 21µg | 4% |
| Վիտամին E | 0.55mg | 4% | |
| Սելեն | 34µg | 31.7µg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.072mg | 0.023mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 18.62g | 19.99g | 3% |
| Վիտամին D | 23 IU | 3% | |
| Վիտամին D | 0.6µg | 3% | |
| Վիտամին B5 | 0.62mg | 0.494mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 6.39g | 0g | 2% |
| Խոլեստերին | 59mg | 66mg | 2% |
| Պղինձ | 0.042mg | 0.026mg | 2% |
| Մանգան | 0.05mg | 0.013mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.097mg | 0.069mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.3mg | 0.327mg | 2% |
| Ցինկ | 0.48mg | 0.4mg | 1% |
| Folate, total | 15µg | 13µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.2g | 22g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 122kcal | 45kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 44g | 111g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3 | 2.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.39g | 0g | N/A |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.005g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.212mg | 0.26mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.843mg | 1.015mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.867mg | 1.067mg | 0% |
| Լեյցին | 1.515mg | 1.882mg | 0% |
| Լիզին | 1.634mg | 2.126mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.541mg | 0.686mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.75mg | 0.904mg | 0% |
| Վալին | 0.965mg | 1.193mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.538mg | 0.682mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.258g | 0.051g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.431g | 0.109g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.089g | 0.006g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2412.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +32.6% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~19.99g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +7920.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1714.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.5% |
