Сравнить продукты Акула и пикша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +65.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +257.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +428.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +61.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +284.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +126.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +43.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +157.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +213% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +15.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +48% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +76% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.21µg | 2.13µg | 38% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.701g | 0.204g | 23% |
| Жиры | 13.82g | 0.55g | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.935g | 0.074g | 15% |
| Холин | 79.6mg | 14% | |
| Насыщенные жиры | 3.205g | 0.111g | 14% |
| Фосфор | 194mg | 278mg | 12% |
| Железо | 1.11mg | 0.21mg | 11% |
| Витамин B3 | 2.783mg | 4.119mg | 8% |
| Калорийность | 228kcal | 90kcal | 7% |
| Калий | 155mg | 351mg | 6% |
| Натрий | 122mg | 261mg | 6% |
| Магний | 43mg | 26mg | 4% |
| Кальций | 50mg | 14mg | 4% |
| Витамин A | 54µg | 21µg | 4% |
| Витамин E | 0.55mg | 4% | |
| Селен | 34µg | 31.7µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.023mg | 4% |
| Белки | 18.62g | 19.99g | 3% |
| Витамин D | 23 IU | 3% | |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.62mg | 0.494mg | 3% |
| Углеводы | 6.39g | 0g | 2% |
| Холестерин | 59mg | 66mg | 2% |
| Медь | 0.042mg | 0.026mg | 2% |
| Марганец | 0.05mg | 0.013mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.069mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.3mg | 0.327mg | 2% |
| Цинк | 0.48mg | 0.4mg | 1% |
| Витамин B9 | 15µg | 13µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 8.2g | 22g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 122kcal | 45kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 44g | 111g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3 | 2.5 | N/A |
| Чистые углеводы | 6.39g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.005g | N/A | |
| Триптофан | 0.212mg | 0.26mg | 0% |
| Треонин | 0.843mg | 1.015mg | 0% |
| Изолейцин | 0.867mg | 1.067mg | 0% |
| Лейцин | 1.515mg | 1.882mg | 0% |
| Лизин | 1.634mg | 2.126mg | 0% |
| Метионин | 0.541mg | 0.686mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.75mg | 0.904mg | 0% |
| Валин | 0.965mg | 1.193mg | 0% |
| Гистидин | 0.538mg | 0.682mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.258g | 0.051g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.431g | 0.109g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.089g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2412.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~19.99g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7920.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1714.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.5% |
