Համեմատել Շնաձկներ և Սաղմոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +43.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +226.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +11.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +212.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +147.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +29.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +21.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +27.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +372.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +39.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +189.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +137.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +115.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +131.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +126.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին D | 526 IU | 66% | |
| Վիտամին D | 13.1µg | 66% | |
| Վիտամին B12 | 1.21µg | 2.8µg | 66% |
| Վիտամին B3 | 2.783mg | 8.045mg | 33% |
| Վիտամին B6 | 0.3mg | 0.647mg | 27% |
| Վիտամին B1 | 0.072mg | 0.34mg | 22% |
| Վիտամին B5 | 0.62mg | 1.475mg | 17% |
| Choline, total | 90.5mg | 16% | |
| Սելեն | 34µg | 41.4µg | 13% |
| Երկաթ | 1.11mg | 0.34mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 194mg | 252mg | 8% |
| Վիտամին E | 1.14mg | 8% | |
| Սպիտակուցներ | 18.62g | 22.1g | 7% |
| Կալիում | 155mg | 384mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.701g | 4.553g | 6% |
| Folate, total | 15µg | 34µg | 5% |
| Վիտամին C | 0mg | 3.7mg | 4% |
| Կալցիում | 50mg | 15mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 3.205g | 2.397g | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.935g | 4.181g | 4% |
| Մագնեզիում | 43mg | 30mg | 3% |
| Նատրիում | 122mg | 61mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.097mg | 0.135mg | 3% |
| Ճարպեր | 13.82g | 12.35g | 2% |
| Ածխաջրեր | 6.39g | 0g | 2% |
| Վիտամին A | 54µg | 69µg | 2% |
| Կալորիականություն | 228kcal | 206kcal | 1% |
| Խոլեստերին | 59mg | 63mg | 1% |
| Պղինձ | 0.042mg | 0.049mg | 1% |
| Մանգան | 0.05mg | 0.016mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.2g | 11g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 122kcal | 93kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 44g | 49g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3 | 3.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.39g | 0g | N/A |
| Ցինկ | 0.48mg | 0.43mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.212mg | 0.248mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.843mg | 0.969mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.867mg | 1.018mg | 0% |
| Լեյցին | 1.515mg | 1.796mg | 0% |
| Լիզին | 1.634mg | 2.03mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.541mg | 0.654mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.75mg | 0.863mg | 0% |
| Վալին | 0.965mg | 1.139mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.538mg | 0.651mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.258g | 0.69g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.431g | 1.457g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.089g | 0.17g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +11.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +18.7% |
հավասար
Ջուր
~64.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +42% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -25.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +23% |
