Сравнить продукты Акула и лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +43.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +233.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +226.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +212.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +147.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +16.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +29.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше СеленСелен | +21.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +27.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +372.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +39.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +189.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +137.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +115.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +131.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +126.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин D | 526 IU | 66% | |
| Витамин D | 13.1µg | 66% | |
| Витамин B12 | 1.21µg | 2.8µg | 66% |
| Витамин B3 | 2.783mg | 8.045mg | 33% |
| Витамин B6 | 0.3mg | 0.647mg | 27% |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.34mg | 22% |
| Витамин B5 | 0.62mg | 1.475mg | 17% |
| Холин | 90.5mg | 16% | |
| Селен | 34µg | 41.4µg | 13% |
| Железо | 1.11mg | 0.34mg | 10% |
| Фосфор | 194mg | 252mg | 8% |
| Витамин E | 1.14mg | 8% | |
| Белки | 18.62g | 22.1g | 7% |
| Калий | 155mg | 384mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.701g | 4.553g | 6% |
| Витамин B9 | 15µg | 34µg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 3.7mg | 4% |
| Кальций | 50mg | 15mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 3.205g | 2.397g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.935g | 4.181g | 4% |
| Магний | 43mg | 30mg | 3% |
| Натрий | 122mg | 61mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.135mg | 3% |
| Жиры | 13.82g | 12.35g | 2% |
| Углеводы | 6.39g | 0g | 2% |
| Витамин A | 54µg | 69µg | 2% |
| Калорийность | 228kcal | 206kcal | 1% |
| Холестерин | 59mg | 63mg | 1% |
| Медь | 0.042mg | 0.049mg | 1% |
| Марганец | 0.05mg | 0.016mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 8.2g | 11g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 122kcal | 93kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 44g | 49g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3 | 3.6 | N/A |
| Чистые углеводы | 6.39g | 0g | N/A |
| Цинк | 0.48mg | 0.43mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.212mg | 0.248mg | 0% |
| Треонин | 0.843mg | 0.969mg | 0% |
| Изолейцин | 0.867mg | 1.018mg | 0% |
| Лейцин | 1.515mg | 1.796mg | 0% |
| Лизин | 1.634mg | 2.03mg | 0% |
| Метионин | 0.541mg | 0.654mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.75mg | 0.863mg | 0% |
| Валин | 0.965mg | 1.139mg | 0% |
| Гистидин | 0.538mg | 0.651mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.258g | 0.69g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.431g | 1.457g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.089g | 0.17g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +18.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +42% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -25.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +23% |
