Համեմատել Շոկոլադ և Նուռ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +460% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +136.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2573.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +550.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +474.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +472.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1092.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +500% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -87.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +147.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +11.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +168% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +26.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +78.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +102.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 8.02mg | 0.3mg | 97% |
| Պղինձ | 1.028mg | 0.158mg | 97% |
| Հագեցած ճարպ | 18.519g | 0.12g | 84% |
| Մանգան | 1.419mg | 0.119mg | 57% |
| Ճարպեր | 31.28g | 1.17g | 46% |
| Մագնեզիում | 146mg | 12mg | 32% |
| Ֆոսֆոր | 206mg | 36mg | 24% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.54g | 0.093g | 24% |
| Կալորիականություն | 546kcal | 83kcal | 23% |
| Ցինկ | 2.01mg | 0.35mg | 15% |
| Ածխաջրեր | 61.17g | 18.7g | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7g | 4g | 12% |
| Վիտամին C | 10.2mg | 11% | |
| Կոֆեին | 43mg | 0mg | 11% |
| Կալիում | 559mg | 236mg | 10% |
| Վիտամին B12 | 0.23µg | 0µg | 10% |
| Folate, total | 38µg | 10% | |
| Վիտամին K | 8.1µg | 16.4µg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.092g | 0.079g | 7% |
| Սպիտակուցներ | 4.88g | 1.67g | 6% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.947g | 6% | |
| Կալցիում | 56mg | 10mg | 5% |
| Սելեն | 3µg | 0.5µg | 5% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.085g | 5% | |
| Վիտամին B1 | 0.025mg | 0.067mg | 4% |
| Խոլեստերին | 8mg | 0mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.725mg | 0.293mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.042mg | 0.075mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.297mg | 0.377mg | 2% |
| Նատրիում | 24mg | 3mg | 1% |
| Choline, total | 7.6mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 0.89g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1119kcal | 497kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 18g | 120g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.57 | 1.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 54.17g | 14.7g | N/A |
| Շաքար | 47.9g | 13.67g | N/A |
| Վիտամին A | 2µg | 0µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.54mg | 0.6mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.05mg | 0.053mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.112g | 0g | N/A |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +192.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2573.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +227.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +7934% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +10158.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1282.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.4% |
