Համեմատել Շոկոլադ և Սպիտակ շոկոլադ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +95.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +3241.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1613.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +171.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +17% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -73.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +17637.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +255.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +50% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +152% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +464% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +104.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +143.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +12.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 1.028mg | 0.06mg | 108% |
| Երկաթ | 8.02mg | 0.24mg | 97% |
| Մանգան | 1.419mg | 0.008mg | 61% |
| Մագնեզիում | 146mg | 12mg | 32% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7g | 0.2g | 27% |
| Վիտամին B2 | 0.05mg | 0.282mg | 18% |
| Կալցիում | 56mg | 199mg | 14% |
| Վիտամին B12 | 0.23µg | 0.56µg | 14% |
| Ցինկ | 2.01mg | 0.74mg | 12% |
| Կոֆեին | 43mg | 0mg | 11% |
| Կալիում | 559mg | 286mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.297mg | 0.608mg | 6% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.947g | 6% | |
| Choline, total | 29.5mg | 5% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.085g | 5% | |
| Խոլեստերին | 8mg | 21mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 206mg | 176mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 18.519g | 19.412g | 4% |
| Նատրիում | 24mg | 90mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.54mg | 0.96mg | 3% |
| Սելեն | 3µg | 4.5µg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.025mg | 0.063mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 4.88g | 5.87g | 2% |
| Folate, total | 7µg | 2% | |
| Ճարպեր | 31.28g | 32.09g | 1% |
| Վիտամին C | 0.5mg | 1% | |
| Ածխաջրեր | 61.17g | 59.24g | 1% |
| Վիտամին A | 2µg | 9µg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.042mg | 0.056mg | 1% |
| Վիտամին K | 8.1µg | 9.1µg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.54g | 9.097g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.092g | 1.013g | 1% |
| Կալորիականություն | 546kcal | 539kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 0.89g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1119kcal | 918kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 18g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.57 | 0.52 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 54.17g | 59.04g | N/A |
| Շաքար | 47.9g | 59g | N/A |
| Վիտամին B3 | 0.725mg | 0.745mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.112g | 0g | N/A |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.88 գ
Ճարպեր:
31.28 գ
Ածխաջրեր:
61.17 գ
Ջուր:
0.97 գ
Այլ:
1.7 գ
Սպիտակուցներ:
5.87 գ
Ճարպեր:
32.09 գ
Ածխաջրեր:
59.24 գ
Ջուր:
1.3 գ
Այլ:
1.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +20.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +34% |
հավասար
Ճարպեր
~32.09g
հավասար
Ածխաջրեր
~59.24g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
18.519 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.54 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.092 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
19.412 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.097 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.013 գ
հավասար
Հագեցած ճարպ
~19.412g
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~9.097g
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~1.013g
