Համեմատել Շոկոլադե թխվածք և Pie crust սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +113.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +118.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +176% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +72.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +23.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -58.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +37.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +92.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +13.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +178% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +139.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +56.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +285.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.039g | 17.887g | 30% |
| Ճարպեր | 15.1g | 31.4g | 25% |
| Choline, total | 128.4mg | 23% | |
| Վիտամին B1 | 0.141mg | 0.392mg | 21% |
| Սելեն | 11.9µg | 22.9µg | 20% |
| Խոլեստերին | 58mg | 0mg | 19% |
| Նատրիում | 315mg | 753mg | 19% |
| Folate, total | 27µg | 104µg | 19% |
| Պղինձ | 0.207mg | 0.075mg | 15% |
| Հագեցած ճարպ | 5.43g | 7.974g | 12% |
| Վիտամին B3 | 1.137mg | 2.727mg | 10% |
| Երկաթ | 1.61mg | 2.22mg | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.761g | 3.968g | 8% |
| Կալորիականություն | 371kcal | 518kcal | 7% |
| Վիտամին B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 6% | |
| Մագնեզիում | 32mg | 15mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 5.3g | 6.9g | 3% |
| Ցինկ | 0.69mg | 0.4mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 106mg | 86mg | 3% |
| Կալիում | 140mg | 64mg | 2% |
| Մանգան | 0.28mg | 0.315mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.041mg | 0.064mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.304mg | 0.268mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 700kcal | 751kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 2.7 | N/A |
| Վիտամին C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 51.8g | 52.1g | N/A |
| Ածխաջրեր | 53.4g | 52.1g | 0% |
| Կալցիում | 60mg | 61mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.213mg | 0.213mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.068mg | 0.08mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.202mg | 0.184mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.24mg | 0.255mg | 0% |
| Լեյցին | 0.407mg | 0.476mg | 0% |
| Լիզին | 0.268mg | 0.133mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.116mg | 0.121mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.265mg | 0.339mg | 0% |
| Վալին | 0.283mg | 0.289mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.12mg | 0.146mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.3 գ
Ճարպեր:
15.1 գ
Ածխաջրեր:
53.4 գ
Ջուր:
24.4 գ
Այլ:
1.8 գ
Սպիտակուցներ:
6.9 գ
Ճարպեր:
31.4 գ
Ածխաջրեր:
52.1 գ
Ջուր:
7.6 գ
Այլ:
2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +221.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +30.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +107.9% |
հավասար
Ածխաջրեր
~52.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.43 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.039 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.761 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.974 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
17.887 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.968 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -31.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +196.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +43.7% |
