Համեմատել Շոկոլադե թխվածք և Ընկույզով կարկանդակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +12.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +47.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -16.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +154.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +18.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +34.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +57.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +46.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Choline, total | 128.4mg | 23% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.761g | 5.71g | 20% |
| Մանգան | 0.28mg | 0.712mg | 19% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.039g | 11.181g | 13% |
| Ճարպեր | 15.1g | 22.2g | 11% |
| Խոլեստերին | 58mg | 87mg | 10% |
| Վիտամին A | 82µg | 9% | |
| Հագեցած ճարպ | 5.43g | 3.989g | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 6% | |
| Վիտամին B1 | 0.141mg | 0.188mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.304mg | 0.479mg | 4% |
| Կալցիում | 60mg | 32mg | 3% |
| Ցինկ | 0.69mg | 1.02mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.213mg | 0.18mg | 3% |
| Կալորիականություն | 371kcal | 412kcal | 2% |
| Երկաթ | 1.61mg | 1.48mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 106mg | 94mg | 2% |
| Նատրիում | 315mg | 262mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 1.137mg | 0.847mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 5.3g | 4.9g | 1% |
| Մագնեզիում | 32mg | 26mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.041mg | 0.06mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 700kcal | 841kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 24g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 4.2 | N/A |
| Վիտամին C | 0.2mg | 0.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 51.8g | 52.2g | N/A |
| Ածխաջրեր | 53.4g | 52.2g | 0% |
| Կալիում | 140mg | 133mg | 0% |
| Պղինձ | 0.207mg | 0.211mg | 0% |
| Սելեն | 11.9µg | 12µg | 0% |
| Վիտամին B12 | 0.16µg | 0.17µg | 0% |
| Folate, total | 27µg | 26µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.068mg | 0.069mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.202mg | 0.189mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.24mg | 0.223mg | 0% |
| Լեյցին | 0.407mg | 0.372mg | 0% |
| Լիզին | 0.268mg | 0.248mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.116mg | 0.125mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.265mg | 0.25mg | 0% |
| Վալին | 0.283mg | 0.255mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.12mg | 0.116mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.005g | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.3 գ
Ճարպեր:
15.1 գ
Ածխաջրեր:
53.4 գ
Ջուր:
24.4 գ
Այլ:
1.8 գ
Սպիտակուցներ:
4.9 գ
Ճարպեր:
22.2 գ
Ածխաջրեր:
52.2 գ
Ջուր:
19.5 գ
Այլ:
1.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +25.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +47% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~4.9g
հավասար
Ածխաջրեր
~52.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.43 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.039 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.761 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.989 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
11.181 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.71 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -26.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +85.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +106.8% |
