Համեմատել Շոկոլադե թխվածք և Թխվածք «արքայախնձոր» սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +146.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +137.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +122.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +29.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +26.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +25% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +36.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +50.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +20.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +108410.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.141mg | 153mg | 12738% |
| Choline, total | 128.4mg | 23% | |
| Պղինձ | 0.207mg | 0.087mg | 13% |
| Խոլեստերին | 58mg | 22mg | 12% |
| Հագեցած ճարպ | 5.43g | 2.915g | 11% |
| Վիտամին A | 62µg | 7% | |
| Կալցիում | 60mg | 120mg | 6% |
| Ճարպեր | 15.1g | 12.1g | 5% |
| Մագնեզիում | 32mg | 13mg | 5% |
| Սելեն | 11.9µg | 9.4µg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 5.3g | 3.5g | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.213mg | 0.156mg | 4% |
| Կալորիականություն | 371kcal | 319kcal | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 0.8g | 3% |
| Ցինկ | 0.69mg | 0.31mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 106mg | 82mg | 3% |
| Մանգան | 0.28mg | 0.35mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.16µg | 0.08µg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.761g | 3.282g | 3% |
| Երկաթ | 1.61mg | 1.48mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.304mg | 0.202mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.039g | 5.194g | 2% |
| Վիտամին C | 0.2mg | 1.2mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 53.4g | 50.5g | 1% |
| Կալիում | 140mg | 112mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.041mg | 0.034mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 700kcal | 911kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 2.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 51.8g | 49.7g | N/A |
| Նատրիում | 315mg | 319mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 1.137mg | 1.19mg | 0% |
| Folate, total | 27µg | 26µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.068mg | 0.043mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.202mg | 0.117mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.24mg | 0.147mg | 0% |
| Լեյցին | 0.407mg | 0.264mg | 0% |
| Լիզին | 0.268mg | 0.143mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.116mg | 0.074mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.265mg | 0.173mg | 0% |
| Վալին | 0.283mg | 0.167mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.12mg | 0.081mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.005g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.3 գ
Ճարպեր:
15.1 գ
Ածխաջրեր:
53.4 գ
Ջուր:
24.4 գ
Այլ:
1.8 գ
Սպիտակուցներ:
3.5 գ
Ճարպեր:
12.1 գ
Ածխաջրեր:
50.5 գ
Ջուր:
32.3 գ
Այլ:
1.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +51.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +24.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +32.4% |
հավասար
Ածխաջրեր
~50.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.43 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.039 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.761 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.915 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.194 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.282 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +16.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -46.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +18.9% |
