Համեմատել Շոկոլադե թխվածք և Քաղցր ռոլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +88.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +26.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +135.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +16.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +39.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +42.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +129.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +24.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +109.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +33.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +161% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +166.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.761g | 7.473g | 31% |
| Choline, total | 128.4mg | 41.3mg | 16% |
| Վիտամին B1 | 0.141mg | 0.324mg | 15% |
| Պղինձ | 0.207mg | 0.088mg | 13% |
| Վիտամին E | 1.99mg | 13% | |
| Folate, total | 27µg | 72µg | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 5.43g | 3.079g | 11% |
| Սելեն | 11.9µg | 17µg | 9% |
| Վիտամին B3 | 1.137mg | 2.384mg | 8% |
| Վիտամին A | 62µg | 7% | |
| Վիտամին B6 | 0.041mg | 0.107mg | 5% |
| Մագնեզիում | 32mg | 17mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 106mg | 76mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.213mg | 0.265mg | 4% |
| Վիտամին K | 4.4µg | 4% | |
| Խոլեստերին | 58mg | 66mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 2.4g | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.039g | 4.797g | 3% |
| Սպիտակուցներ | 5.3g | 6.2g | 2% |
| Ճարպեր | 15.1g | 16.4g | 2% |
| Վիտամին C | 0.2mg | 2mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.304mg | 0.406mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 53.4g | 50.9g | 1% |
| Կալցիում | 60mg | 72mg | 1% |
| Կալիում | 140mg | 111mg | 1% |
| Ցինկ | 0.69mg | 0.59mg | 1% |
| Մանգան | 0.28mg | 0.3mg | 1% |
| Վիտամին B12 | 0.16µg | 0.14µg | 1% |
| Կալորիականություն | 371kcal | 372kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 1.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 700kcal | 600kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 51.8g | 48.5g | N/A |
| Երկաթ | 1.61mg | 1.6mg | 0% |
| Շաքար | 31.73g | N/A | |
| Նատրիում | 315mg | 304mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.068mg | 0.074mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.202mg | 0.211mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.24mg | 0.259mg | 0% |
| Լեյցին | 0.407mg | 0.458mg | 0% |
| Լիզին | 0.268mg | 0.243mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.116mg | 0.117mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.265mg | 0.3mg | 0% |
| Վալին | 0.283mg | 0.291mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.12mg | 0.145mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.005g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.3 գ
Ճարպեր:
15.1 գ
Ածխաջրեր:
53.4 գ
Ջուր:
24.4 գ
Այլ:
1.8 գ
Սպիտակուցներ:
6.2 գ
Ճարպեր:
16.4 գ
Ածխաջրեր:
50.9 գ
Ջուր:
24.8 գ
Այլ:
1.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +17% |
հավասար
Ճարպեր
~16.4g
հավասար
Ածխաջրեր
~50.9g
հավասար
Ջուր
~24.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.43 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.039 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.761 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.079 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.797 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.473 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +25.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -43.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +170.7% |
