Համեմատել Ոլոռ և Agar սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +125% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1874.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2214.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +315.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1289.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +252.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +387.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +719% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +289.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2490% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +900.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +4969.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +3471.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +49% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +40.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +820.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B5 | 153mg | 3.018mg | 3000% |
| Երկաթ | 1.54mg | 21.4mg | 248% |
| Մագնեզիում | 39mg | 770mg | 174% |
| Մանգան | 0.525mg | 4.3mg | 164% |
| Folate, total | 63µg | 580µg | 129% |
| Կալցիում | 27mg | 625mg | 60% |
| Պղինձ | 0.173mg | 0.61mg | 49% |
| Ցինկ | 1.19mg | 5.8mg | 42% |
| Վիտամին E | 0.14mg | 5mg | 32% |
| Կալիում | 271mg | 1125mg | 25% |
| Ածխաջրեր | 15.63g | 80.88g | 22% |
| Վիտամին B1 | 0.259mg | 0.01mg | 21% |
| Վիտամին C | 14.2mg | 0mg | 16% |
| Կալորիականություն | 84kcal | 306kcal | 11% |
| Վիտամին B3 | 2.021mg | 0.202mg | 11% |
| Սելեն | 1.9µg | 7.4µg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.5g | 7.7g | 9% |
| Ֆոսֆոր | 117mg | 52mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.216mg | 0.303mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.149mg | 0.222mg | 6% |
| Choline, total | 29.7mg | 63.3mg | 6% |
| Նատրիում | 3mg | 102mg | 4% |
| Վիտամին A | 40µg | 0µg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 5.36g | 6.21g | 2% |
| Վիտամին K | 25.9µg | 24.4µg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.41g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 6.4g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 157kcal | 493kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 119g | 33g | N/A |
| Ճարպեր | 0.22g | 0.3g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 10.13g | 73.18g | N/A |
| Շաքար | 5.93g | 2.97g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.039g | 0.061g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.019g | 0.027g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.102g | 0.102g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.037mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.201mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.193mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.32mg | 0% | |
| Լիզին | 0.314mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.081mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.198mg | 0% | |
| Վալին | 0.232mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.105mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.087g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +797.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +15.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +417.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -36.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +42.1% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.102g
