Համեմատել Ոլոռ և Arrowroot սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +56% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +43% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +19.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -88.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +201.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +171.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +67.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +44.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +647.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +3900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +81.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +152.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +19.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +52297.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +436.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B5 | 153mg | 0.292mg | 3054% |
| Folate, total | 63µg | 338µg | 69% |
| Վիտամին K | 25.9µg | 22% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.5g | 1.3g | 17% |
| Մանգան | 0.525mg | 0.174mg | 15% |
| Վիտամին C | 14.2mg | 1.9mg | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.259mg | 0.143mg | 10% |
| Երկաթ | 1.54mg | 2.22mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.149mg | 0.059mg | 7% |
| Պղինձ | 0.173mg | 0.121mg | 6% |
| Կալիում | 271mg | 454mg | 5% |
| Ցինկ | 1.19mg | 0.63mg | 5% |
| Choline, total | 29.7mg | 5% | |
| Վիտամին A | 40µg | 1µg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.216mg | 0.266mg | 4% |
| Մագնեզիում | 39mg | 25mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 117mg | 98mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 5.36g | 4.24g | 2% |
| Կալցիում | 27mg | 6mg | 2% |
| Սելեն | 1.9µg | 0.7µg | 2% |
| Վիտամին B3 | 2.021mg | 1.693mg | 2% |
| Կալորիականություն | 84kcal | 65kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 15.63g | 13.39g | 1% |
| Նատրիում | 3mg | 26mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.14mg | 1% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.41g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 6.4g | 6.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 157kcal | 153kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 119g | 154g | N/A |
| Ճարպեր | 0.22g | 0.2g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 10.13g | 12.09g | N/A |
| Շաքար | 5.93g | N/A | |
| Հագեցած ճարպ | 0.039g | 0.039g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.019g | 0.004g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.102g | 0.092g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.037mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.201mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.193mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.32mg | 0% | |
| Լիզին | 0.314mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.081mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.198mg | 0% | |
| Վալին | 0.232mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.105mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +26.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +16.7% |
հավասար
Ճարպեր
~0.2g
հավասար
Ջուր
~80.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +375% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.039g
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.092g
