Համեմատել Ոլոռ և Բակլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +25.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +40.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +188.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +153.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +60.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +101.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +90% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +102.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +65.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +68.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +231718.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +644.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +39.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B5 | 153mg | 0.066mg | 3059% |
| Վիտամին K | 25.9µg | 22% | |
| Վիտամին B6 | 0.216mg | 0.029mg | 14% |
| Պղինձ | 0.173mg | 0.06mg | 13% |
| Մանգան | 0.525mg | 0.261mg | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.259mg | 0.128mg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.5g | 3.6g | 8% |
| Ցինկ | 1.19mg | 0.47mg | 7% |
| Վիտամին C | 14.2mg | 19.8mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 117mg | 73mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.149mg | 0.09mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 2.021mg | 1.2mg | 5% |
| Choline, total | 29.7mg | 5% | |
| Վիտամին A | 40µg | 14µg | 3% |
| Ածխաջրեր | 15.63g | 10.1g | 2% |
| Մագնեզիում | 39mg | 31mg | 2% |
| Կալիում | 271mg | 193mg | 2% |
| Նատրիում | 3mg | 41mg | 2% |
| Սելեն | 1.9µg | 1µg | 2% |
| Կալորիականություն | 84kcal | 62kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 5.36g | 4.8g | 1% |
| Կալցիում | 27mg | 18mg | 1% |
| Երկաթ | 1.54mg | 1.5mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.14mg | 1% | |
| Folate, total | 63µg | 58µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.102g | 0.303g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.41g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 6.4g | 7.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 157kcal | 129kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 119g | 161g | N/A |
| Ճարպեր | 0.22g | 0.5g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 10.13g | 6.5g | N/A |
| Շաքար | 5.93g | N/A | |
| Հագեցած ճարպ | 0.039g | 0.142g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.019g | 0.02g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.037mg | 0.048mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.201mg | 0.178mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.193mg | 0.215mg | 0% |
| Լեյցին | 0.32mg | 0.37mg | 0% |
| Լիզին | 0.314mg | 0.313mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.081mg | 0.037mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.198mg | 0.195mg | 0% |
| Վալին | 0.232mg | 0.235mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.105mg | 0.115mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +11.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +54.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +127.3% |
հավասար
Ջուր
~83.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -72.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +197.1% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~0.02g
