Համեմատել Չամիչով թեփով շիլա և Cocoa Krispies սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +257.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +177.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +53% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +27.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +232.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +139.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +284.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +92% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +378.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +5900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +92.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +90.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +90.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +89.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +89.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 253µg | 1210µg | 106% |
| Վիտամին B12 | 2.53µg | 4.8µg | 95% |
| Վիտամին E | 0.18mg | 10.8mg | 71% |
| Վիտամին B6 | 0.85mg | 1.61mg | 58% |
| Վիտամին C | 0mg | 48mg | 53% |
| Վիտամին B2 | 0.72mg | 1.37mg | 50% |
| Մանգան | 1.1mg | 48% | |
| Վիտամին B1 | 0.63mg | 1.21mg | 48% |
| Վիտամին B3 | 8.47mg | 16.1mg | 48% |
| Սելեն | 38.6µg | 16.1µg | 41% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.2g | 1.4g | 35% |
| Ֆոսֆոր | 339mg | 102mg | 34% |
| Մագնեզիում | 136mg | 38mg | 23% |
| Պղինձ | 0.508mg | 0.332mg | 20% |
| Օսլա | 43.8g | 18% | |
| Վիտամին D | 102 IU | 194 IU | 12% |
| Վիտամին D | 2.5µg | 4.8µg | 12% |
| Ցինկ | 6.36mg | 5mg | 12% |
| Կալիում | 546mg | 197mg | 10% |
| Կալցիում | 33mg | 127mg | 9% |
| Երկաթ | 15.25mg | 14.5mg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 0.424g | 2.1g | 8% |
| Սպիտակուցներ | 7.63g | 4.6g | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.249mg | 5% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.908g | 0.1g | 5% |
| Folate, total | 339µg | 323µg | 4% |
| Ածխաջրեր | 80.37g | 87.9g | 3% |
| Choline, total | 24.1mg | 8.7mg | 3% |
| Կալորիականություն | 342kcal | 389kcal | 2% |
| Նատրիում | 466mg | 424mg | 2% |
| Ճարպեր | 1.87g | 2.7g | 1% |
| Կոֆեին | 0mg | 5mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 448kcal | 846kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3 | 0.19 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 70.17g | 86.5g | N/A |
| Շաքար | 33.04g | 38.6g | N/A |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0.1µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.357g | 0.3g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.08mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.16mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.16mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.34mg | 0% | |
| Լիզին | 0.13mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.09mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.23mg | 0% | |
| Վալին | 0.24mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.09mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.63 գ
Ճարպեր:
1.87 գ
Ածխաջրեր:
80.37 գ
Ջուր:
7.5 գ
Այլ:
2.63 գ
Սպիտակուցներ:
4.6 գ
Ճարպեր:
2.7 գ
Ածխաջրեր:
87.9 գ
Ջուր:
2.81 գ
Այլ:
1.99 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +65.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +166.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +44.4% |
հավասար
Ածխաջրեր
~87.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.424 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.357 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.908 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.1 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -79.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +19% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +808% |
