Համեմատել Չամիչով թեփով շիլա և Չինական խոհանոց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +806.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +167.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1273.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +936.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +324% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +346.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +476.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -12.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +2400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +301.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1809.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1209.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +541.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +428% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +427.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +653.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +355.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +17000% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 15.25mg | 1.11mg | 177% |
| Վիտամին B12 | 2.53µg | 0.48µg | 85% |
| Folate, total | 339µg | 45µg | 74% |
| Սելեն | 38.6µg | 6.7µg | 58% |
| Վիտամին B6 | 0.85mg | 0.161mg | 53% |
| Պղինձ | 0.508mg | 0.049mg | 51% |
| Վիտամին B2 | 0.72mg | 0.055mg | 51% |
| Վիտամին B1 | 0.63mg | 0.033mg | 50% |
| Վիտամին B3 | 8.47mg | 1.32mg | 45% |
| Ցինկ | 6.36mg | 1.5mg | 44% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 51.3µg | 43% |
| Ֆոսֆոր | 339mg | 76mg | 38% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.2g | 1.5g | 35% |
| Մագնեզիում | 136mg | 15mg | 29% |
| Ածխաջրեր | 80.37g | 7.29g | 24% |
| Վիտամին A | 253µg | 63µg | 21% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.264g | 17% | |
| Վիտամին C | 0mg | 11.6mg | 13% |
| Կալորիականություն | 342kcal | 105kcal | 12% |
| Վիտամին D | 102 IU | 3 IU | 12% |
| Վիտամին D | 2.5µg | 0.1µg | 12% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.803g | 11% | |
| Կալիում | 546mg | 204mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.443mg | 9% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.908g | 2.13g | 8% |
| Մանգան | 0.147mg | 6% | |
| Ճարպեր | 1.87g | 5.3g | 5% |
| Խոլեստերին | 0mg | 14mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.18mg | 0.82mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 0.424g | 0.978g | 3% |
| Նատրիում | 466mg | 409mg | 2% |
| Choline, total | 24.1mg | 34.5mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.357g | 1.217g | 2% |
| Սպիտակուցներ | 7.63g | 7.08g | 1% |
| Կալցիում | 33mg | 22mg | 1% |
| Օսլա | 1.82g | 1% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.55g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 6.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 448kcal | 148kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 95g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3 | 3.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 70.17g | 5.79g | N/A |
| Շաքար | 33.04g | 2.41g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.058g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.083mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.313mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.314mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.525mg | 0% | |
| Լիզին | 0.552mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.158mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.317mg | 0% | |
| Վալին | 0.327mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.207mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.004g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.63 գ
Ճարպեր:
1.87 գ
Ածխաջրեր:
80.37 գ
Ջուր:
7.5 գ
Այլ:
2.63 գ
Սպիտակուցներ:
7.08 գ
Ճարպեր:
5.3 գ
Ածխաջրեր:
7.29 գ
Ջուր:
78.82 գ
Այլ:
1.51 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1002.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +183.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +950.9% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~7.08g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.424 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.357 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.908 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.978 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.217 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.13 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -56.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +240.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +134.6% |
