Համեմատել Պանրի սոուս և Դասի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +38.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +70.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +106% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +124% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +111% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +57.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +82% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +53.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +538.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 3202mg | 1067mg | 93% |
| Վիտամին K | 66.9µg | 56% | |
| Սելեն | 27.6µg | 50% | |
| Վիտամին B5 | 1.499mg | 30% | |
| Folate, total | 134µg | 21µg | 28% |
| Հագեցած ճարպ | 8.44g | 3.433g | 23% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.983g | 4.485g | 23% |
| Choline, total | 114.5mg | 21% | |
| Վիտամին B2 | 0.678mg | 0.43mg | 19% |
| Սպիտակուցներ | 7.68g | 16.7g | 18% |
| Ֆոսֆոր | 283mg | 166mg | 17% |
| Պղինձ | 0.085mg | 0mg | 9% |
| Ցինկ | 1.11mg | 0.09mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.211mg | 0.1mg | 9% |
| Ճարպեր | 18.33g | 13.89g | 7% |
| Երկաթ | 0.5mg | 1.03mg | 7% |
| Վիտամին B12 | 0.46µg | 0.3µg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.182mg | 0.1mg | 6% |
| Մագնեզիում | 36mg | 56mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.72mg | 5% | |
| Կալիում | 428mg | 309mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.868g | 5.365g | 4% |
| Խոլեստերին | 23mg | 13mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 0.2g | 3% |
| Վիտամին A | 56µg | 25µg | 3% |
| Կալցիում | 204mg | 187mg | 2% |
| Մանգան | 0.052mg | 2% | |
| Ածխաջրեր | 60.52g | 64.88g | 1% |
| Կալորիականություն | 438kcal | 438kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 3.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 570kcal | 262kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 23g | 23g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.93 | 2.9 | N/A |
| Վիտամին C | 0.9mg | 1.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 59.52g | 64.68g | N/A |
| Շաքար | 10.26g | 14.47g | N/A |
| Վիտամին B3 | 2.399mg | 2.46mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.68 գ
Ճարպեր:
18.33 գ
Ածխաջրեր:
60.52 գ
Ջուր:
3.78 գ
Այլ:
9.69 գ
Սպիտակուցներ:
16.7 գ
Ճարպեր:
13.89 գ
Ածխաջրեր:
64.88 գ
Ջուր:
2.3 գ
Այլ:
2.23 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +32% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +64.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +117.4% |
հավասար
Ածխաջրեր
~64.88g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.44 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.868 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.983 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.433 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.365 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.485 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +28% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -59.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +356.3% |
