Համեմատել Պաշտետ և Բրատվուրստ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -17.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +192.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +195% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +105.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +181.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +73.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +19.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +233.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 991µg | 0µg | 110% |
| Խոլեստերին | 255mg | 78mg | 59% |
| Երկաթ | 5.5mg | 1mg | 56% |
| Սելեն | 41.6µg | 14.1µg | 50% |
| Պղինձ | 0.4mg | 0.08mg | 36% |
| Վիտամին B2 | 0.6mg | 0.213mg | 30% |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.38mg | 29% |
| Վիտամին B12 | 3.2µg | 2.67µg | 22% |
| Հագեցած ճարպ | 9.57g | 6.08g | 16% |
| Folate, total | 60µg | 4µg | 14% |
| Վիտամին B6 | 0.06mg | 0.2mg | 11% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.36g | 8g | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.16g | 1.58g | 11% |
| Ֆոսֆոր | 200mg | 130mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 1.2mg | 0.69mg | 10% |
| Նատրիում | 697mg | 848mg | 7% |
| Կալցիում | 70mg | 7mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 14.2g | 12.2g | 4% |
| Կալիում | 138mg | 283mg | 4% |
| Ճարպեր | 28g | 26.34g | 3% |
| Ցինկ | 2.85mg | 2.47mg | 3% |
| Մանգան | 0.12mg | 0.041mg | 3% |
| Վիտամին C | 2mg | 0mg | 2% |
| Կալորիականություն | 319kcal | 297kcal | 1% |
| Վիտամին B3 | 3.3mg | 3.11mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.5g | 4.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 225kcal | 243kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.5g | 2g | N/A |
| Ածխաջրեր | 1.5g | 2g | 0% |
| Մագնեզիում | 13mg | 15mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.157mg | 0.107mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.568mg | 0.465mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.554mg | 0.485mg | 0% |
| Լեյցին | 1.05mg | 0.81mg | 0% |
| Լիզին | 0.838mg | 0.903mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.284mg | 0.364mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.582mg | 0.405mg | 0% |
| Վալին | 0.768mg | 0.464mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.298mg | 0.395mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
14.2 գ
Ճարպեր:
28 գ
Ածխաջրեր:
1.5 գ
Ջուր:
53.9 գ
Այլ:
2.4 գ
Սպիտակուցներ:
12.2 գ
Ճարպեր:
26.34 գ
Ածխաջրեր:
2 գ
Ջուր:
56.65 գ
Այլ:
2.81 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +16.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +33.3% |
հավասար
Ճարպեր
~26.34g
հավասար
Ջուր
~56.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.57 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.36 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.16 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.08 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.58 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +54.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +100% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -36.5% |
