Համեմատել Պիկշան և Seatrout սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +24.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +45% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +15.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -71.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +47.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +40.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +75.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +41.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +62.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 2.13µg | 3.46µg | 55% |
| Սելեն | 31.7µg | 46.8µg | 27% |
| Choline, total | 79.6mg | 14% | |
| Խոլեստերին | 66mg | 106mg | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.069mg | 0.207mg | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.327mg | 0.462mg | 10% |
| Նատրիում | 261mg | 74mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 4.119mg | 2.923mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.494mg | 0.865mg | 7% |
| Ճարպեր | 0.55g | 4.63g | 6% |
| Ֆոսֆոր | 278mg | 321mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 0.111g | 1.293g | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.204g | 0.929g | 5% |
| Վիտամին E | 0.55mg | 4% | |
| Վիտամին B1 | 0.023mg | 0.069mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 19.99g | 21.46g | 3% |
| Վիտամին D | 23 IU | 3% | |
| Վիտամին D | 0.6µg | 3% | |
| Մագնեզիում | 26mg | 40mg | 3% |
| Կալիում | 351mg | 437mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.074g | 1.133g | 3% |
| Կալորիականություն | 90kcal | 133kcal | 2% |
| Երկաթ | 0.21mg | 0.35mg | 2% |
| Ցինկ | 0.4mg | 0.58mg | 2% |
| Վիտամին A | 21µg | 35µg | 2% |
| Folate, total | 13µg | 6µg | 2% |
| Կալցիում | 14mg | 22mg | 1% |
| Պղինձ | 0.026mg | 0.038mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 22g | 16g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 45kcal | 62kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 111g | 75g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.5 | 1.6 | N/A |
| Մանգան | 0.013mg | 0.019mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.005g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.26mg | 0.24mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.015mg | 0.941mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.067mg | 0.989mg | 0% |
| Լեյցին | 1.882mg | 1.744mg | 0% |
| Լիզին | 2.126mg | 1.971mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.686mg | 0.635mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.904mg | 0.838mg | 0% |
| Վալին | 1.193mg | 1.106mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.682mg | 0.632mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.051g | 0.211g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.109g | 0.265g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.006g | 0.097g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +741.8% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~21.46g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~71.91g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1431.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +355.4% |
