Համեմատել Պիկշան և Turbot սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +15.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +68.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +64.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +119% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +80.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -26.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +69.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +47.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +35.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +230.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +40.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +33.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +19.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 31.7µg | 46.8µg | 27% |
| Վիտամին B12 | 2.13µg | 2.54µg | 17% |
| Ֆոսֆոր | 278mg | 165mg | 16% |
| Choline, total | 79.6mg | 14% | |
| Մագնեզիում | 26mg | 65mg | 9% |
| Վիտամին B3 | 4.119mg | 2.679mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.327mg | 0.242mg | 7% |
| Ճարպեր | 0.55g | 3.78g | 5% |
| Վիտամին E | 0.55mg | 4% | |
| Վիտամին B1 | 0.023mg | 0.076mg | 4% |
| Վիտամին D | 23 IU | 3% | |
| Վիտամին D | 0.6µg | 3% | |
| Երկաթ | 0.21mg | 0.46mg | 3% |
| Նատրիում | 261mg | 192mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.494mg | 0.658mg | 3% |
| Կալորիականություն | 90kcal | 122kcal | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.7mg | 2% |
| Պղինձ | 0.026mg | 0.047mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.069mg | 0.097mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 19.99g | 20.58g | 1% |
| Խոլեստերին | 66mg | 62mg | 1% |
| Կալցիում | 14mg | 23mg | 1% |
| Կալիում | 351mg | 305mg | 1% |
| Ցինկ | 0.4mg | 0.28mg | 1% |
| Վիտամին A | 21µg | 12µg | 1% |
| Folate, total | 13µg | 9µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.111g | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.204g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 22g | 17g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 45kcal | 59kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 111g | 82g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.5 | N/A | |
| Մանգան | 0.013mg | 0.022mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.005g | N/A | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.074g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.26mg | 0.23mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.015mg | 0.902mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.067mg | 0.948mg | 0% |
| Լեյցին | 1.882mg | 1.672mg | 0% |
| Լիզին | 2.126mg | 1.89mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.686mg | 0.609mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.904mg | 0.803mg | 0% |
| Վալին | 1.193mg | 1.06mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.682mg | 0.606mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.051g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.109g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.006g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +587.3% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~20.58g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
