Համեմատել Պիկշան և Whiting սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +342.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +23.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +32.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -49.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +29.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +44.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +15% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +146.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +97.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +81.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +81% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +195.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +22.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +15.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 2.13µg | 2.6µg | 20% |
| Սելեն | 31.7µg | 41.1µg | 17% |
| Վիտամին B3 | 4.119mg | 1.67mg | 15% |
| Վիտամին B6 | 0.327mg | 0.18mg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 19.99g | 23.48g | 7% |
| Խոլեստերին | 66mg | 84mg | 6% |
| Վիտամին D | 23 IU | 73 IU | 6% |
| Վիտամին D | 0.6µg | 1.8µg | 6% |
| Նատրիում | 261mg | 132mg | 6% |
| Կալցիում | 14mg | 62mg | 5% |
| Մանգան | 0.013mg | 0.13mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.494mg | 0.25mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.023mg | 0.068mg | 4% |
| Երկաթ | 0.21mg | 0.42mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.204g | 0.587g | 3% |
| Ճարպեր | 0.55g | 1.69g | 2% |
| Կալիում | 351mg | 434mg | 2% |
| Պղինձ | 0.026mg | 0.04mg | 2% |
| Վիտամին A | 21µg | 38µg | 2% |
| Կալորիականություն | 90kcal | 116kcal | 1% |
| Ցինկ | 0.4mg | 0.53mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 278mg | 285mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.55mg | 0.38mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.069mg | 0.06mg | 1% |
| Folate, total | 13µg | 15µg | 1% |
| Choline, total | 79.6mg | 83.3mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.111g | 0.4g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.074g | 0.445g | 1% |
| Protein per 100 calories | 22g | 20g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 45kcal | 49kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 111g | 86g | N/A |
| Մագնեզիում | 26mg | 27mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.005g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.26mg | 0.263mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.015mg | 1.029mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.067mg | 1.082mg | 0% |
| Լեյցին | 1.882mg | 1.908mg | 0% |
| Լիզին | 2.126mg | 2.156mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.686mg | 0.695mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.904mg | 0.917mg | 0% |
| Վալին | 1.193mg | 1.21mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.682mg | 0.691mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.051g | 0.283g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.109g | 0.235g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.006g | 0.017g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +17.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +207.3% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~74.71g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -72.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +501.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +187.7% |
