Համեմատել Պիկշան և Yellowtail սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +38.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +107.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +53.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +123.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +67.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +47.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +35.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +76.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +70.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +225% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +47.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +660.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +111.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +37.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 2.13µg | 1.25µg | 37% |
| Վիտամին B3 | 4.119mg | 8.718mg | 29% |
| Սելեն | 31.7µg | 46.8µg | 27% |
| Սպիտակուցներ | 19.99g | 29.67g | 19% |
| Choline, total | 79.6mg | 14% | |
| Վիտամին B1 | 0.023mg | 0.175mg | 13% |
| Ֆոսֆոր | 278mg | 201mg | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.327mg | 0.185mg | 11% |
| Ճարպեր | 0.55g | 6.72g | 9% |
| Նատրիում | 261mg | 50mg | 9% |
| Կալիում | 351mg | 538mg | 6% |
| Կալորիականություն | 90kcal | 187kcal | 5% |
| Երկաթ | 0.21mg | 0.63mg | 5% |
| Պղինձ | 0.026mg | 0.058mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.55mg | 4% | |
| Վիտամին B5 | 0.494mg | 0.681mg | 4% |
| Վիտամին C | 0mg | 2.9mg | 3% |
| Վիտամին D | 23 IU | 3% | |
| Վիտամին D | 0.6µg | 3% | |
| Մագնեզիում | 26mg | 38mg | 3% |
| Խոլեստերին | 66mg | 71mg | 2% |
| Կալցիում | 14mg | 29mg | 2% |
| Ցինկ | 0.4mg | 0.67mg | 2% |
| Folate, total | 13µg | 4µg | 2% |
| Վիտամին A | 21µg | 31µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.069mg | 0.051mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.111g | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.204g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 22g | 16g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 45kcal | 63kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 111g | 53g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.5 | N/A | |
| Մանգան | 0.013mg | 0.019mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.005g | N/A | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.074g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.26mg | 0.332mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.015mg | 1.301mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.067mg | 1.367mg | 0% |
| Լեյցին | 1.882mg | 2.411mg | 0% |
| Լիզին | 2.126mg | 2.725mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.686mg | 0.878mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.904mg | 1.158mg | 0% |
| Վալին | 1.193mg | 1.528mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.682mg | 0.873mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.051g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.109g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.006g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
19.99 գ
Ճարպեր:
0.55 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
79.65 գ
Այլ:
0 գ
Սպիտակուցներ:
29.67 գ
Ճարպեր:
6.72 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
67.33 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +18.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +48.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1121.8% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
