Համեմատել Պիստակ և Մոցարելլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +365.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +978.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1468% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +4714.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +596.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +42.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +124.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1806.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +4250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +983.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2025% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +426.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +112.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 1.3mg | 0.027mg | 141% |
| Վիտամին B6 | 1.7mg | 0.08mg | 125% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 14.38g | 0.509g | 92% |
| 18:2 n-6 c,c | 14.091g | 83% | |
| Վիտամին B1 | 0.87mg | 0.02mg | 71% |
| Կալցիում | 105mg | 731mg | 63% |
| Մանգան | 1.2mg | 52% | |
| Երկաթ | 3.92mg | 0.25mg | 46% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 23.257g | 4.844g | 46% |
| Ճարպեր | 45.32g | 17.1g | 43% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.6g | 0g | 42% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.92µg | 38% |
| Կալիում | 1025mg | 95mg | 27% |
| Մագնեզիում | 121mg | 26mg | 23% |
| Հագեցած ճարպ | 5.907g | 10.867g | 23% |
| Խոլեստերին | 0mg | 54mg | 18% |
| Վիտամին E | 2.86mg | 0.15mg | 18% |
| Սելեն | 7µg | 15.7µg | 16% |
| Սպիտակուցներ | 20.16g | 27.5g | 15% |
| Կալորիականություն | 560kcal | 280kcal | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.16mg | 0.34mg | 14% |
| Վիտամին A | 26µg | 137µg | 12% |
| Folate, total | 51µg | 9µg | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.52mg | 10% | |
| Ածխաջրեր | 27.17g | 3.1g | 8% |
| Ցինկ | 2.2mg | 3.13mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 1.3mg | 0.12mg | 7% |
| Վիտամին C | 5.6mg | 0mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 490mg | 524mg | 5% |
| Choline, total | 18.4mg | 3% | |
| Վիտամին D | 0 IU | 13 IU | 2% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.3µg | 2% |
| Վիտամին K | 1.8µg | 2% | |
| Օսլա | 1.67g | 1% | |
| Նատրիում | 1mg | 16mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.6g | 9.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 278kcal | 102kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 18g | 36g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6.4 | 0.49 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.57g | 3.1g | N/A |
| Շաքար | 7.66g | 1.23g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.251mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.684mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.917mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.604mg | 0% | |
| Լիզին | 1.138mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.36mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.092mg | 0% | |
| Վալին | 1.249mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.512mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.24g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +165% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +776.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1041.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -45.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +380.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2725.1% |
