Համեմատել Ջերկի և Tagliatelle սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Ջերկի

6

Tagliatelle

2

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+33.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+233.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+61.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+564.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+149.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-98.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+392.8%

հավասար Մագնեզիում ~46mg

հավասար Պղինձ ~0.228mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Ջերկի

5

Tagliatelle

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+92.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+219.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+357.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+209.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+93.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+228.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+31.3%

հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Նատրիում	2081mg	26mg	89%
Ցինկ	8.11mg	1.22mg	63%
Հագեցած ճարպ	10.85g	0.328g	48%
Վիտամին B1	0.154mg	0.705mg	46%
Սպիտակուցներ	33.2g	11.31g	44%
Ճարպեր	25.6g	2.3g	36%
Ֆոսֆոր	407mg	163mg	35%
Վիտամին B12	0.99µg	0.31µg	28%
Մոնոչհագեցած ճարպ	11.305g	0.271g	28%
Երկաթ	5.42mg	3.35mg	26%
Վիտամին B2	0.142mg	0.439mg	23%
Choline, total	109.1mg		20%
Մանգան	0.111mg	0.547mg	19%
Սելեն	10.7µg		19%
Ածխաջրեր	11g	54.73g	15%
Կալիում	597mg	179mg	12%
Folate, total	134µg	176µg	11%
Վիտամին B3	1.732mg	3.35mg	10%
Խոլեստերին	48mg	73mg	8%
Բջջանյութ(Fiber)	1.8g		7%
Վիտամին B5	0.163mg	0.535mg	7%
Վիտամին B6	0.179mg	0.093mg	7%
Կալորիականություն	410kcal	288kcal	6%
Վիտամին E	0.49mg		3%
Վիտամին D	0.3µg		2%
Վիտամին A	0µg	14µg	2%
Վիտամին K	2.3µg		2%
Վիտամին D	11 IU		1%
Մագնեզիում	51mg	46mg	1%
Կալցիում	20mg	15mg	1%
Protein per 100 calories	8.1g	3.9g	N/A
Calories per 10 g protein	123kcal	255kcal	N/A
Weight per 100 calories	24g	35g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.1	3.7	N/A
Զուտ ածխաջրեր	9.2g	54.73g	N/A
Շաքար	9g		N/A
Պղինձ	0.227mg	0.228mg	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.011g	0.942g	0%
Տրիպտոֆան		0.143mg	0%
Տրեոնին		0.295mg	0%
Իզոլեյցին		0.431mg	0%
Լեյցին		0.763mg	0%
Լիզին		0.214mg	0%
Մեթիոնին		0.174mg	0%
Ֆենիլալանին		0.542mg	0%
Վալին		0.476mg	0%
Հիստիդին		0.226mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Ջերկի

2

Սպիտակուցներ: 33.2 գ

Ճարպեր: 25.6 գ

Ածխաջրեր: 11 գ

Ջուր: 23.36 գ

Այլ: 6.84 գ

Tagliatelle

2

Սպիտակուցներ: 11.31 գ

Ճարպեր: 2.3 գ

Ածխաջրեր: 54.73 գ

Ջուր: 31 գ

Այլ: 0.66 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+193.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+1013%