Համեմատել Ռոքֆոր և Eggnog սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +57.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +409.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +161.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +352.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +259.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +245.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +81.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +398.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +208.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +599% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +315.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +148% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +42.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +4800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 1809mg | 54mg | 76% |
| Հագեցած ճարպ | 19.263g | 2.591g | 76% |
| Կալցիում | 662mg | 130mg | 53% |
| Ճարպեր | 30.64g | 4.19g | 41% |
| Ֆոսֆոր | 392mg | 109mg | 40% |
| Սպիտակուցներ | 21.54g | 4.55g | 34% |
| Վիտամին B2 | 0.586mg | 0.19mg | 30% |
| Վիտամին A | 294µg | 59µg | 26% |
| Վիտամին B5 | 1.731mg | 0.417mg | 26% |
| Սելեն | 14.5µg | 4.2µg | 19% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.474g | 1.302g | 18% |
| Ցինկ | 2.08mg | 0.46mg | 15% |
| Կալորիականություն | 369kcal | 88kcal | 14% |
| Folate, total | 49µg | 1µg | 12% |
| Խոլեստերին | 90mg | 59mg | 10% |
| Choline, total | 52.2mg | 9% | |
| Վիտամին B12 | 0.64µg | 0.45µg | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.32g | 0.198g | 7% |
| Վիտամին D | 49 IU | 6% | |
| Վիտամին D | 1.2µg | 6% | |
| Վիտամին B6 | 0.124mg | 0.05mg | 6% |
| Երկաթ | 0.56mg | 0.2mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.734mg | 0.105mg | 4% |
| Մագնեզիում | 30mg | 19mg | 3% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.5mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 2g | 8.05g | 2% |
| Կալիում | 91mg | 165mg | 2% |
| Պղինձ | 0.034mg | 0.013mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.21mg | 1% | |
| Մանգան | 0.03mg | 0.005mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.034mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.8g | 5.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 171kcal | 193kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 114g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.51 | 0.58 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2g | 8.05g | N/A |
| Շաքար | 8.05g | N/A | |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.303mg | 0.085mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.965mg | 0.201mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.217mg | 0.237mg | 0% |
| Լեյցին | 2.114mg | 0.383mg | 0% |
| Լիզին | 1.848mg | 0.257mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.558mg | 0.12mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.023mg | 0.225mg | 0% |
| Վալին | 1.614mg | 0.289mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.602mg | 0.108mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.04g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +373.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +631.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +302.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +109.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +550.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -86.5% |
