Համեմատել Սխտոր և Ոլոռ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +570.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +48% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +72.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +30.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +218.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +647.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +56% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -82.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +119.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +471.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +29.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +35.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +188.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +25571.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1423.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2000% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B5 | 0.596mg | 153mg | 3048% |
| Վիտամին B6 | 1.235mg | 0.216mg | 78% |
| Մանգան | 1.672mg | 0.525mg | 50% |
| Սելեն | 14.2µg | 1.9µg | 22% |
| Վիտամին K | 1.7µg | 25.9µg | 20% |
| Վիտամին C | 31.2mg | 14.2mg | 19% |
| Կալցիում | 181mg | 27mg | 15% |
| Folate, total | 3µg | 63µg | 15% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.1g | 5.5g | 14% |
| Պղինձ | 0.299mg | 0.173mg | 14% |
| Վիտամին B3 | 0.7mg | 2.021mg | 8% |
| Ածխաջրեր | 33.06g | 15.63g | 6% |
| Ֆոսֆոր | 153mg | 117mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.2mg | 0.259mg | 5% |
| Կալիում | 401mg | 271mg | 4% |
| Վիտամին A | 0µg | 40µg | 4% |
| Կալորիականություն | 149kcal | 84kcal | 3% |
| Մագնեզիում | 25mg | 39mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.11mg | 0.149mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 6.36g | 5.36g | 2% |
| Երկաթ | 1.7mg | 1.54mg | 2% |
| Նատրիում | 17mg | 3mg | 1% |
| Choline, total | 23.2mg | 29.7mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.249g | 0.102g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.41g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.3g | 6.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 234kcal | 157kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 67g | 119g | N/A |
| Ճարպեր | 0.5g | 0.22g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 30.96g | 10.13g | N/A |
| Շաքար | 1g | 5.93g | N/A |
| Ցինկ | 1.16mg | 1.19mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.08mg | 0.14mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.089g | 0.039g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.011g | 0.019g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.066mg | 0.037mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.157mg | 0.201mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.217mg | 0.193mg | 0% |
| Լեյցին | 0.308mg | 0.32mg | 0% |
| Լիզին | 0.273mg | 0.314mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.076mg | 0.081mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.183mg | 0.198mg | 0% |
| Վալին | 0.291mg | 0.232mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.113mg | 0.105mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +18.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +127.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +111.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +32.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +144.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -56.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +72.7% |
