Համեմատել Սկումբրիա և Scallop սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +162.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +27.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +170.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +184.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -87.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +137.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +64.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +53.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +45% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1225% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1616.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +536.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +170.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +310.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +783.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +900% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 19µg | 2.15µg | 702% |
| Սելեն | 51.6µg | 21.7µg | 54% |
| Վիտամին B3 | 6.85mg | 1.076mg | 36% |
| Վիտամին B2 | 0.412mg | 0.024mg | 30% |
| Վիտամին B6 | 0.46mg | 0.112mg | 27% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.3g | 0.222g | 27% |
| Ճարպեր | 17.81g | 0.84g | 26% |
| Նատրիում | 83mg | 667mg | 25% |
| Ֆոսֆոր | 278mg | 426mg | 21% |
| Choline, total | 110.7mg | 20% | |
| Հագեցած ճարպ | 4.176g | 0.218g | 18% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.006g | 0.082g | 17% |
| Մագնեզիում | 97mg | 37mg | 14% |
| Երկաթ | 1.57mg | 0.58mg | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.159mg | 0.012mg | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.99mg | 0.366mg | 12% |
| Խոլեստերին | 75mg | 41mg | 11% |
| Կալորիականություն | 262kcal | 111kcal | 8% |
| Սպիտակուցներ | 23.85g | 20.54g | 7% |
| Պղինձ | 0.094mg | 0.033mg | 7% |
| Ցինկ | 0.94mg | 1.55mg | 6% |
| Վիտամին A | 54µg | 2µg | 6% |
| Folate, total | 2µg | 20µg | 5% |
| Կալիում | 401mg | 314mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 0g | 5.41g | 2% |
| Օսլա | 3.69g | 2% | |
| Կալցիում | 15mg | 10mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 9.1g | 19g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 110kcal | 54kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 38g | 90g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.7 | 1.4 | N/A |
| Վիտամին C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 5.41g | N/A |
| Վիտամին D | 2 IU | 0% | |
| Մանգան | 0.02mg | 0.029mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.009g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.267mg | 0.173mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.045mg | 0.629mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.099mg | 0.692mg | 0% |
| Լեյցին | 1.938mg | 1.226mg | 0% |
| Լիզին | 2.19mg | 1.258mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.706mg | 0.487mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.931mg | 0.597mg | 0% |
| Վալին | 1.228mg | 0.645mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.702mg | 0.314mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.504g | 0.072g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.699g | 0.104g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.106g | 0.005g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +16.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2020.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +31.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +8443.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1836.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -94.8% |
