Համեմատել Սոյայի յոգուրտ և Mung beans սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +388.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -84.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1220% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 159µg | 40% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 7.6g | 29% |
| Երկաթ | 1.4mg | 18% | |
| Պղինձ | 0.156mg | 17% | |
| Վիտամին C | 13.2mg | 1mg | 14% |
| Ֆոսֆոր | 99mg | 14% | |
| Վիտամին B1 | 0.164mg | 14% | |
| Մանգան | 0.298mg | 13% | |
| Մագնեզիում | 48mg | 11% | |
| Կալցիում | 132mg | 27mg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 2.64g | 7.02g | 9% |
| Կալիում | 266mg | 8% | |
| Ցինկ | 0.84mg | 8% | |
| Վիտամին B5 | 0.41mg | 8% | |
| Վիտամին D | 53 IU | 0 IU | 7% |
| Վիտամին D | 1.3µg | 0µg | 7% |
| Սելեն | 2.5µg | 5% | |
| Վիտամին B2 | 0.061mg | 5% | |
| Վիտամին B6 | 0.067mg | 5% | |
| Choline, total | 29.4mg | 5% | |
| Վիտամին B3 | 0.577mg | 4% | |
| Ածխաջրեր | 9.69g | 19.15g | 3% |
| Կալորիականություն | 66kcal | 105kcal | 2% |
| Ճարպեր | 1.76g | 0.38g | 2% |
| Վիտամին K | 2.7µg | 2% | |
| Վիտամին E | 0.15mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.128g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4g | 6.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 250kcal | 150kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 152g | 95g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.29g | 11.55g | N/A |
| Շաքար | 5.29g | 2g | N/A |
| Նատրիում | 13mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին A | 1µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.22g | 0.116g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.054g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.076mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.23mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.297mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.544mg | 0% | |
| Լիզին | 0.49mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.084mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.425mg | 0% | |
| Վալին | 0.364mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.205mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.64 գ
Ճարպեր:
1.76 գ
Ածխաջրեր:
9.69 գ
Ջուր:
84.67 գ
Այլ:
1.24 գ
Սպիտակուցներ:
7.02 գ
Ճարպեր:
0.38 գ
Ածխաջրեր:
19.15 գ
Ջուր:
72.66 գ
Այլ:
0.79 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +363.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +16.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +165.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +97.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.22 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.116 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.054 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.128 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -47.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |
