Համեմատել Սպագետի սոուս և Տավարի մսով և լապշայով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +630% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +104.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +31.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +195.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -44.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1850% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +240% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +71.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 590mg | 325mg | 12% |
| Կալիում | 292mg | 40mg | 7% |
| Պղինձ | 0.06mg | 7% | |
| Վիտամին B2 | 0.12mg | 0.024mg | 7% |
| Երկաթ | 0.9mg | 0.44mg | 6% |
| Մանգան | 0.109mg | 5% | |
| Սելեն | 3µg | 5% | |
| Վիտամին C | 3.9mg | 0.2mg | 4% |
| Ցինկ | 0.21mg | 0.62mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.5mg | 3% | |
| Վիտամին B6 | 0.06mg | 0.015mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Ածխաջրեր | 8.7g | 3.58g | 2% |
| Մագնեզիում | 13mg | 3mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.73mg | 0.425mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.08mg | 2% | |
| Folate, total | 8µg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.51g | 0.195g | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.8g | 2% | |
| Կալորիականություն | 48kcal | 34kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.2g | 1.93g | 1% |
| Ճարպեր | 0.9g | 1.23g | 1% |
| Խոլեստերին | 0mg | 2mg | 1% |
| Կալցիում | 20mg | 8mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.3g | 1% | |
| Ֆոսֆոր | 25mg | 19mg | 1% |
| Վիտամին A | 17µg | 5µg | 1% |
| Վիտամին K | 0.8µg | 1% | |
| Choline, total | 7mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.162g | 0.455g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.21g | 0.495g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.5g | 5.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 400kcal | 176kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 208g | 294g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.7g | 3.28g | N/A |
| Շաքար | 4.7g | 1.03g | N/A |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.028mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.2 գ
Ճարպեր:
0.9 գ
Ածխաջրեր:
8.7 գ
Ջուր:
87.1 գ
Այլ:
2.1 գ
Սպիտակուցներ:
1.93 գ
Ճարպեր:
1.23 գ
Ածխաջրեր:
3.58 գ
Ջուր:
92.16 գ
Այլ:
1.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +143% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +60.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +36.7% |
հավասար
Ջուր
~92.16g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.162 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.21 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.51 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.455 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.495 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.195 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -64.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +161.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +135.7% |
