Համեմատել Սրիրաչա և Հնդկահավ սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +194.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +134.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +58.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -72.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +37% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +50% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +9500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +285% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +177.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +4450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 2124mg | 577mg | 67% |
| Վիտամին B6 | 0.455mg | 0.01mg | 34% |
| Վիտամին E | 4.8mg | 0.05mg | 32% |
| Վիտամին C | 26.9mg | 0mg | 30% |
| Վիտամին A | 129µg | 0µg | 14% |
| Երկաթ | 1.64mg | 0.7mg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.222mg | 0.08mg | 11% |
| Ֆրուկտոզա | 8.16g | 10% | |
| Վիտամին K | 10.9µg | 0µg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 0.4g | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.38mg | 0.02mg | 7% |
| Կալիում | 321mg | 109mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 19.16g | 5.1g | 5% |
| Ցինկ | 0.24mg | 0.8mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.077mg | 0.02mg | 5% |
| Folate, total | 22µg | 2µg | 5% |
| Պղինձ | 0.06mg | 0.1mg | 4% |
| Վիտամին B12 | 0.1µg | 4% | |
| Մագնեզիում | 16mg | 2mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.62g | 3% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.49g | 3% | |
| Կալորիականություն | 93kcal | 51kcal | 2% |
| Ճարպեր | 0.93g | 2.1g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 46mg | 29mg | 2% |
| Մանգան | 0.146mg | 0.2mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.9g | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 1.93g | 2.6g | 1% |
| Խոլեստերին | 2mg | 1% | |
| Կալցիում | 18mg | 4mg | 1% |
| Choline, total | 2.9mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 5.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 482kcal | 196kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 108g | 196g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.96g | 4.7g | N/A |
| Շաքար | 15.11g | 0.21g | N/A |
| Սելեն | 0.4µg | 0.6µg | 0% |
| Վիտամին B3 | 1.248mg | 1.3mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.93 գ
Ճարպեր:
0.93 գ
Ածխաջրեր:
19.16 գ
Ջուր:
71.84 գ
Այլ:
6.14 գ
Սպիտակուցներ:
2.6 գ
Ճարպեր:
2.1 գ
Ածխաջրեր:
5.1 գ
Ջուր:
88.6 գ
Այլ:
1.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +275.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +34.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +125.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +23.3% |
