Համեմատել Սրիրաչա և Սնկով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +157.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +935.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1722.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +275% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +283.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +711.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -84% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +250% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +12800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2675% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +638.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +427.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +6400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +13.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 2124mg | 340mg | 78% |
| Վիտամին B6 | 0.455mg | 0.007mg | 34% |
| Վիտամին C | 26.9mg | 0mg | 30% |
| Վիտամին E | 4.8mg | 0.24mg | 30% |
| Երկաթ | 1.64mg | 0.09mg | 19% |
| Վիտամին B2 | 0.222mg | 0.008mg | 16% |
| Վիտամին A | 129µg | 1µg | 14% |
| Ֆրուկտոզա | 8.16g | 10% | |
| Կալիում | 321mg | 31mg | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.42g | 9% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 0.3g | 8% |
| Վիտամին B3 | 1.248mg | 0.169mg | 7% |
| Մանգան | 0.146mg | 0.018mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.077mg | 0.006mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.38mg | 0.072mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 19.16g | 3.33g | 5% |
| Պղինձ | 0.06mg | 0.016mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 46mg | 12mg | 5% |
| Folate, total | 22µg | 1µg | 5% |
| Կալորիականություն | 93kcal | 39kcal | 3% |
| Սպիտակուցներ | 1.93g | 0.66g | 3% |
| Ճարպեր | 0.93g | 2.59g | 3% |
| Մագնեզիում | 16mg | 2mg | 3% |
| Ցինկ | 0.24mg | 0.06mg | 2% |
| Սելեն | 0.4µg | 1.4µg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.472g | 2% | |
| Վիտամին D | 4 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Կալցիում | 18mg | 7mg | 1% |
| Վիտամին K | 10.9µg | 9.6µg | 1% |
| Choline, total | 4.7mg | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.597g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 1.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 482kcal | 591kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 108g | 256g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.3 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.96g | 3.03g | N/A |
| Շաքար | 15.11g | 0.2g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.93 գ
Ճարպեր:
0.93 գ
Ածխաջրեր:
19.16 գ
Ջուր:
71.84 գ
Այլ:
6.14 գ
Սպիտակուցներ:
0.66 գ
Ճարպեր:
2.59 գ
Ածխաջրեր:
3.33 գ
Ջուր:
92.46 գ
Այլ:
0.96 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +192.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +475.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +178.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +28.7% |
