Համեմատել Վայրի գազար և Agar սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +36.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +2555.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1636.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +3527.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +408.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +883.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +667.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +311.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +246.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +235.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +344% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +403% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +236.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +765.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.59mg | 21.4mg | 260% |
| Մագնեզիում | 29mg | 770mg | 176% |
| Մանգան | 0.56mg | 4.3mg | 163% |
| Folate, total | 67µg | 580µg | 128% |
| Կալցիում | 36mg | 625mg | 59% |
| Պղինձ | 0.12mg | 0.61mg | 54% |
| Վիտամին B5 | 0.6mg | 3.018mg | 48% |
| Ցինկ | 0.59mg | 5.8mg | 47% |
| Վիտամին E | 1.49mg | 5mg | 23% |
| Կալիում | 375mg | 1125mg | 22% |
| Ածխաջրեր | 17.99g | 80.88g | 21% |
| Վիտամին C | 17mg | 0mg | 19% |
| Վիտամին B6 | 0.09mg | 0.303mg | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.05mg | 0.222mg | 13% |
| Կալորիականություն | 75kcal | 306kcal | 12% |
| Choline, total | 63.3mg | 12% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.9g | 7.7g | 11% |
| Սպիտակուցներ | 1.2g | 6.21g | 10% |
| Սելեն | 1.8µg | 7.4µg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.09mg | 0.01mg | 7% |
| Նատրիում | 10mg | 102mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 71mg | 52mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.7mg | 0.202mg | 3% |
| Վիտամին K | 22.5µg | 24.4µg | 2% |
| Protein per 100 calories | 1.6g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 625kcal | 493kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 133g | 33g | N/A |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.3g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 13.09g | 73.18g | N/A |
| Շաքար | 4.8g | 2.97g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.05g | 0.061g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.112g | 0.027g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.047g | 0.102g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.087g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.2 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
17.99 գ
Ջուր:
79.53 գ
Այլ:
0.98 գ
Սպիտակուցներ:
6.21 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
80.88 գ
Ջուր:
8.68 գ
Այլ:
3.93 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +816.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +417.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +349.6% |
հավասար
Ճարպեր
~0.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.05 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.112 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.047 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.061 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.027 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.102 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -18% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +314.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +117% |
