Համեմատել Վայրի գազար և Բակլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +94.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +25.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -75.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +114.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +154.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +809.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +210.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +15.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +16.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +42.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +71.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 22.5µg | 19% | |
| Մանգան | 0.56mg | 0.261mg | 13% |
| Երկաթ | 0.59mg | 1.5mg | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.6mg | 0.066mg | 11% |
| Վիտամին E | 1.49mg | 10% | |
| Սպիտակուցներ | 1.2g | 4.8g | 7% |
| Պղինձ | 0.12mg | 0.06mg | 7% |
| Կալիում | 375mg | 193mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.9g | 3.6g | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.09mg | 0.029mg | 5% |
| Վիտամին C | 17mg | 19.8mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 17.99g | 10.1g | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.09mg | 0.128mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.05mg | 0.09mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.7mg | 1.2mg | 3% |
| Կալցիում | 36mg | 18mg | 2% |
| Վիտամին A | 0µg | 14µg | 2% |
| Folate, total | 67µg | 58µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.047g | 0.303g | 2% |
| Կալորիականություն | 75kcal | 62kcal | 1% |
| Ցինկ | 0.59mg | 0.47mg | 1% |
| Նատրիում | 10mg | 41mg | 1% |
| Սելեն | 1.8µg | 1µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.6g | 7.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 625kcal | 129kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 133g | 161g | N/A |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.5g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 13.09g | 6.5g | N/A |
| Մագնեզիում | 29mg | 31mg | 0% |
| Շաքար | 4.8g | N/A | |
| Ֆոսֆոր | 71mg | 73mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.05g | 0.142g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.112g | 0.02g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.048mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.178mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.215mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.37mg | 0% | |
| Լիզին | 0.313mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.037mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.195mg | 0% | |
| Վալին | 0.235mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.115mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.2 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
17.99 գ
Ջուր:
79.53 գ
Այլ:
0.98 գ
Սպիտակուցներ:
4.8 գ
Ճարպեր:
0.5 գ
Ածխաջրեր:
10.1 գ
Ջուր:
83.7 գ
Այլ:
0.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +78.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +66.7% |
հավասար
Ջուր
~83.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.05 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.112 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.047 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.142 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.02 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.303 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -64.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +460% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +544.7% |
