Համեմատել Վարունգ և Arrowroot սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +92.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +208.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +692.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +195.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +215% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +308.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +120.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +133.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +47.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +429.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +78.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1627.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +12.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +565% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +4728.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 7µg | 338µg | 83% |
| Երկաթ | 0.28mg | 2.22mg | 24% |
| Վիտամին B6 | 0.04mg | 0.266mg | 17% |
| Վիտամին K | 16.4µg | 14% | |
| Ֆոսֆոր | 24mg | 98mg | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.027mg | 0.143mg | 10% |
| Վիտամին B3 | 0.098mg | 1.693mg | 10% |
| Կալիում | 147mg | 454mg | 9% |
| Պղինձ | 0.041mg | 0.121mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 0.65g | 4.24g | 7% |
| Ցինկ | 0.2mg | 0.63mg | 4% |
| Մանգան | 0.079mg | 0.174mg | 4% |
| Կալորիականություն | 15kcal | 65kcal | 3% |
| Ածխաջրեր | 3.63g | 13.39g | 3% |
| Մագնեզիում | 13mg | 25mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.5g | 1.3g | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.033mg | 0.059mg | 2% |
| Վիտամին C | 2.8mg | 1.9mg | 1% |
| Կալցիում | 16mg | 6mg | 1% |
| Նատրիում | 2mg | 26mg | 1% |
| Սելեն | 0.3µg | 0.7µg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.259mg | 0.292mg | 1% |
| Choline, total | 6mg | 1% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.87g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.3g | 6.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 231kcal | 153kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 667g | 154g | N/A |
| Ճարպեր | 0.11g | 0.2g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.13g | 12.09g | N/A |
| Շաքար | 1.67g | N/A | |
| Օսլա | 0.83g | 0% | |
| Վիտամին A | 5µg | 1µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.03mg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.037g | 0.039g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.005g | 0.004g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.032g | 0.092g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.005mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.019mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.021mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.029mg | 0% | |
| Լիզին | 0.029mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.006mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.019mg | 0% | |
| Վալին | 0.022mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.01mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +17.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +552.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +268.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +187.5% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.039g
