Համեմատել Տարեկան և Թեփ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +454.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +198.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +456.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +179% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +167.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +80.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +97.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +638.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2865.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +571% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1076% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +533.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 2.577mg | 0.964mg | 70% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 15.1g | 2.6g | 50% |
| Պղինձ | 0.367mg | 0.066mg | 33% |
| Ֆոսֆոր | 332mg | 119mg | 30% |
| Վիտամին B3 | 4.27mg | 0.144mg | 26% |
| Վիտամին B5 | 1.456mg | 0.217mg | 25% |
| Երկաթ | 2.63mg | 0.88mg | 22% |
| Ածխաջրեր | 75.86g | 11.44g | 21% |
| Վիտամին B6 | 0.294mg | 0.025mg | 21% |
| Ցինկ | 2.65mg | 0.53mg | 19% |
| Մագնեզիում | 110mg | 40mg | 17% |
| Վիտամին B2 | 0.251mg | 0.034mg | 17% |
| Կալորիականություն | 338kcal | 40kcal | 15% |
| Սպիտակուցներ | 10.34g | 3.21g | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.316mg | 0.16mg | 13% |
| Կալիում | 510mg | 92mg | 12% |
| Սելեն | 13.9µg | 7.7µg | 11% |
| Folate, total | 38µg | 6µg | 8% |
| Վիտամին E | 0.85mg | 6% | |
| Choline, total | 30.4mg | 6% | |
| Վիտամին K | 5.9µg | 5% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.767g | 0.339g | 3% |
| Ճարպեր | 1.63g | 0.86g | 1% |
| Կալցիում | 24mg | 10mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 327kcal | 125kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 30g | 250g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 60.76g | 8.84g | N/A |
| Շաքար | 0.98g | N/A | |
| Նատրիում | 2mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին A | 1µg | 0µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.197g | 0.163g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.208g | 0.291g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.108mg | 0.057mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.289mg | 0.086mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.208mg | 0.114mg | 0% |
| Լեյցին | 0.563mg | 0.235mg | 0% |
| Լիզին | 0.286mg | 0.13mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.153mg | 0.057mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.435mg | 0.155mg | 0% |
| Վալին | 0.317mg | 0.165mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.189mg | 0.07mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.11g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +222.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +89.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +563.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +692.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +126.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -17.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +39.9% |
