Сравнить продукты Рожь и отруби
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +175% |
| Содержит больше КальцийКальций | +140% |
| Содержит больше КалийКалий | +454.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +198.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +456.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +179% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +167.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +80.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +97.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +638.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2865.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +571% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1076% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +533.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.577mg | 0.964mg | 70% |
| Клетчатка | 15.1g | 2.6g | 50% |
| Медь | 0.367mg | 0.066mg | 33% |
| Фосфор | 332mg | 119mg | 30% |
| Витамин B3 | 4.27mg | 0.144mg | 26% |
| Витамин B5 | 1.456mg | 0.217mg | 25% |
| Железо | 2.63mg | 0.88mg | 22% |
| Углеводы | 75.86g | 11.44g | 21% |
| Витамин B6 | 0.294mg | 0.025mg | 21% |
| Цинк | 2.65mg | 0.53mg | 19% |
| Магний | 110mg | 40mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.034mg | 17% |
| Калорийность | 338kcal | 40kcal | 15% |
| Белки | 10.34g | 3.21g | 14% |
| Витамин B1 | 0.316mg | 0.16mg | 13% |
| Калий | 510mg | 92mg | 12% |
| Селен | 13.9µg | 7.7µg | 11% |
| Витамин B9 | 38µg | 6µg | 8% |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Холин | 30.4mg | 6% | |
| Витамин K | 5.9µg | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.767g | 0.339g | 3% |
| Жиры | 1.63g | 0.86g | 1% |
| Кальций | 24mg | 10mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.1g | 8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 327kcal | 125kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 30g | 250g | N/A |
| Чистые углеводы | 60.76g | 8.84g | N/A |
| Сахар | 0.98g | N/A | |
| Натрий | 2mg | 1mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.197g | 0.163g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.208g | 0.291g | 0% |
| Триптофан | 0.108mg | 0.057mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.086mg | 0% |
| Изолейцин | 0.208mg | 0.114mg | 0% |
| Лейцин | 0.563mg | 0.235mg | 0% |
| Лизин | 0.286mg | 0.13mg | 0% |
| Метионин | 0.153mg | 0.057mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.435mg | 0.155mg | 0% |
| Валин | 0.317mg | 0.165mg | 0% |
| Гистидин | 0.189mg | 0.07mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +222.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +89.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +563.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +692.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +126.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -17.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +39.9% |
