Համեմատել Տարեկան և Ոսպ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +205.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +26.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +38.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +108.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +84.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +421.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +396.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +26.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +672.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +87% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +243.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +302.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +128.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +65.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +247.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +376.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 2.577mg | 0.494mg | 91% |
| Folate, total | 38µg | 181µg | 36% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 15.1g | 7.9g | 29% |
| Ֆոսֆոր | 332mg | 180mg | 22% |
| Սելեն | 13.9µg | 2.8µg | 20% |
| Վիտամին B3 | 4.27mg | 1.06mg | 20% |
| Ածխաջրեր | 75.86g | 20.13g | 19% |
| Մագնեզիում | 110mg | 36mg | 18% |
| Վիտամին B5 | 1.456mg | 0.638mg | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.251mg | 0.073mg | 14% |
| Պղինձ | 0.367mg | 0.251mg | 13% |
| Ցինկ | 2.65mg | 1.27mg | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.316mg | 0.169mg | 12% |
| Կալորիականություն | 338kcal | 116kcal | 11% |
| Երկաթ | 2.63mg | 3.33mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.294mg | 0.178mg | 9% |
| Վիտամին E | 0.85mg | 0.11mg | 5% |
| Կալիում | 510mg | 369mg | 4% |
| Վիտամին K | 5.9µg | 1.7µg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.767g | 0.175g | 4% |
| Սպիտակուցներ | 10.34g | 9.02g | 3% |
| Ճարպեր | 1.63g | 0.38g | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.5mg | 2% |
| Կալցիում | 24mg | 19mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.197g | 0.053g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 7.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 327kcal | 129kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 30g | 86g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 60.76g | 12.23g | N/A |
| Շաքար | 0.98g | 1.8g | N/A |
| Նատրիում | 2mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին A | 1µg | 0µg | 0% |
| Choline, total | 30.4mg | 32.7mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.208g | 0.064g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.108mg | 0.081mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.289mg | 0.323mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.208mg | 0.39mg | 0% |
| Լեյցին | 0.563mg | 0.654mg | 0% |
| Լիզին | 0.286mg | 0.63mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.153mg | 0.077mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.435mg | 0.445mg | 0% |
| Վալին | 0.317mg | 0.448mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.189mg | 0.254mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.11g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +14.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +328.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +276.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +557% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +225% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +338.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -73.1% |
