Համեմատել Ցուկինի և Pasilla peppers սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -91% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +622.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +506.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +751.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2556.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +698.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +337.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +602.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +792.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1500% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +179.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +17780% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +282.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +3301.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1490.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +679.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2493.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +608.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.163mg | 4.228mg | 313% |
| Վիտամին B2 | 0.094mg | 3.197mg | 239% |
| Վիտամին A | 10µg | 1788µg | 198% |
| Երկաթ | 0.37mg | 9.83mg | 118% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 26.8g | 103% |
| Մանգան | 0.177mg | 1.58mg | 61% |
| Կալիում | 261mg | 2222mg | 58% |
| Վիտամին B3 | 0.451mg | 7.175mg | 42% |
| Պղինձ | 0.053mg | 0.423mg | 41% |
| Folate, total | 24µg | 170µg | 37% |
| Ֆոսֆոր | 38mg | 267mg | 33% |
| Վիտամին B5 | 0.204mg | 1.591mg | 28% |
| Մագնեզիում | 18mg | 130mg | 27% |
| Ճարպեր | 0.32g | 15.85g | 24% |
| Սպիտակուցներ | 1.21g | 12.35g | 22% |
| Կալորիականություն | 17kcal | 345kcal | 16% |
| Ածխաջրեր | 3.11g | 51.13g | 16% |
| Վիտամին C | 17.9mg | 6.4mg | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.045mg | 0.172mg | 11% |
| Ցինկ | 0.32mg | 1.4mg | 10% |
| Կալցիում | 16mg | 97mg | 8% |
| Սելեն | 0.2µg | 3.2µg | 5% |
| Նատրիում | 8mg | 89mg | 4% |
| Վիտամին K | 4.3µg | 4% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.061g | 4% | |
| Choline, total | 9.5mg | 2% | |
| Ֆրուկտոզա | 1.38g | 2% | |
| Վիտամին E | 0.12mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.091g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 7.1g | 3.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 140kcal | 279kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 588g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.11g | 24.33g | N/A |
| Շաքար | 2.5g | N/A | |
| Հագեցած ճարպ | 0.084g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.011g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.01mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.029mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.044mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.071mg | 0% | |
| Լիզին | 0.067mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.018mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.043mg | 0% | |
| Վալին | 0.054mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.026mg | 0% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.03g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.21 գ
Ճարպեր:
0.32 գ
Ածխաջրեր:
3.11 գ
Ջուր:
94.79 գ
Այլ:
0.57 գ
Սպիտակուցներ:
12.35 գ
Ճարպեր:
15.85 գ
Ածխաջրեր:
51.13 գ
Ջուր:
14.84 գ
Այլ:
5.83 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +538.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +920.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +4853.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1544.1% |
