Համեմատել ՔիթՔաթ և Տոֆի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1462.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +7600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +9900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +13400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +614.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +133.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +277.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +317.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +24900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +15900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +5500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1633.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +12.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 17.953g | 2.049g | 72% |
| Ճարպեր | 25.99g | 3.33g | 35% |
| Պղինձ | 0.22mg | 0mg | 24% |
| Վիտամին B12 | 0.56µg | 0.01µg | 23% |
| Ֆոսֆոր | 135mg | 1mg | 19% |
| Վիտամին B2 | 0.21mg | 0.012mg | 15% |
| Սպիտակուցներ | 6.51g | 0.03g | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.64mg | 0.004mg | 13% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.844g | 0.838g | 13% |
| Կալցիում | 125mg | 8mg | 12% |
| Երկաթ | 1mg | 0.01mg | 12% |
| Ածխաջրեր | 64.59g | 91.56g | 9% |
| Մագնեզիում | 37mg | 0mg | 9% |
| Սելեն | 5µg | 0.7µg | 8% |
| Կալիում | 231mg | 3mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.117mg | 0.028mg | 7% |
| Կալորիականություն | 518kcal | 397kcal | 6% |
| Choline, total | 31mg | 6% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.895g | 0.121g | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 0g | 4% |
| Օսլա | 10.6g | 4% | |
| Մանգան | 0.1mg | 0mg | 4% |
| Վիտամին K | 5.2µg | 0.3µg | 4% |
| Folate, total | 14µg | 0µg | 4% |
| Կոֆեին | 14mg | 0mg | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.075g | 0.013g | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.5mg | 0.002mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.34mg | 0.09mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.02mg | 0mg | 2% |
| Խոլեստերին | 11mg | 9mg | 1% |
| Ցինկ | 0.09mg | 0.21mg | 1% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.086g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 0.01g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 796kcal | 132333kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 19g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.38 | 0.47 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 63.59g | 91.56g | N/A |
| Շաքար | 48.68g | 68.48g | N/A |
| Նատրիում | 54mg | 52mg | 0% |
| Վիտամին A | 24µg | 27µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.099g | 0.131g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.09mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.19mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.28mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.52mg | 0% | |
| Լիզին | 0.28mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.16mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.27mg | 0% | |
| Վալին | 0.36mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.11mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.2g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +21600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +680.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +41.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +197.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +597.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +639.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88.6% |
