Сравнить продукты Маш (бобы мунг) и Чесночный порошок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +145.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +67.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +76.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +191.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +65.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +182.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +157.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2150% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1229.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +45% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +31.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +333% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Белки:
16.55 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
72.73 г
Вода:
6.45 г
Другое:
3.54 г
| Содержит больше БелкиБелки | +44.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +57.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +40.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16.1% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.54г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.384 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.249 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.115 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.178 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +40% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +115.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 347kcal | 331kcal |
|
| Белки | 23.86g | 16.55g |
|
| Жиры | 1.15g | 0.73g |
|
| Витамин C | 4.8mg | 1.2mg |
|
| 46.32g | 63.73g |
|
|
| Углеводы | 62.62g | 72.73g |
|
| Магний | 189mg | 77mg |
|
| Кальций | 132mg | 79mg |
|
| Калий | 1246mg | 1193mg |
|
| Железо | 6.74mg | 5.65mg |
|
| Сахар | 6.6g | 2.43g |
|
| Клетчатка | 16.3g | 9g |
|
| Медь | 0.941mg | 0.533mg |
|
| Цинк | 2.68mg | 2.99mg |
|
| Фосфор | 367mg | 414mg |
|
| Натрий | 15mg | 60mg |
|
| Витамин A | 114IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 6µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.51mg | 0.67mg |
|
| Марганец | 1.035mg | 0.979mg |
|
| Селен | 8.2µg | 23.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.621mg | 0.435mg |
|
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.141mg |
|
| Витамин B3 | 2.251mg | 0.796mg |
|
| Витамин B5 | 1.91mg | 0.743mg |
|
| Витамин B6 | 0.382mg | 1.654mg |
|
| Витамин K | 9µg | 0.4µg |
|
| Витамин B9 | 625µg | 47µg |
|
| Холин | 97.9mg | 67.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.348g | 0.249g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.161g | 0.115g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.384g | 0.178g |
|
| Триптофан | 0.26mg | 0.121mg |
|
| Треонин | 0.782mg | 0.374mg |
|
| Изолейцин | 1.008mg | 0.414mg |
|
| Лейцин | 1.847mg | 0.728mg |
|
| Лизин | 1.664mg | 0.768mg |
|
| Метионин | 0.286mg | 0.111mg |
|
| Фенилаланин | 1.443mg | 0.525mg |
|
| Валин | 1.237mg | 0.667mg |
|
| Гистидин | 0.695mg | 0.263mg |
|
| Фруктоза | 0.31g |
|
|
| 0.012g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
79%
52%
Итоговая оценка минералов
126%
110%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чесночный порошок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чесночный порошок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.099g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чесночный порошок ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 45mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маш (бобы мунг) дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах