Сравнить продукты Авокадо и Карамель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +70.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +126.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +292.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +955.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +45.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1190.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1050% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +119.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +350% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +350% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1074.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +124% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +358.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1066.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1925% |
| Содержит больше ХолинХолин | +77.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +71.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +96.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +81% |
| Содержит больше ВодаВода | +761.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +130% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +802.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -14.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +535.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +91.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Клетчатка | 6.7g | 0g | 27% |
| Углеводы | 8.53g | 77g | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.799g | 1.542g | 21% |
| Витамин B9 | 81µg | 4µg | 19% |
| Медь | 0.19mg | 0.018mg | 19% |
| Витамин K | 21µg | 1.8µg | 16% |
| Витамин B6 | 0.257mg | 0.056mg | 15% |
| Витамин B5 | 1.389mg | 0.62mg | 15% |
| Кальций | 12mg | 138mg | 13% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Калорийность | 160kcal | 382kcal | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.816g | 3.478g | 11% |
| Витамин C | 10mg | 0.4mg | 11% |
| Витамин E | 2.07mg | 0.46mg | 11% |
| Натрий | 7mg | 245mg | 10% |
| Витамин B3 | 1.738mg | 0.148mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.256mg | 10% |
| Жиры | 14.66g | 8.1g | 10% |
| Фосфор | 52mg | 114mg | 9% |
| Калий | 485mg | 214mg | 8% |
| Марганец | 0.142mg | 0.011mg | 6% |
| Белки | 2g | 4.6g | 5% |
| Железо | 0.55mg | 0.14mg | 5% |
| Селен | 0.4µg | 1.8µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.103mg | 3% |
| Магний | 29mg | 17mg | 3% |
| Холестерин | 0mg | 7mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 2.126g | 2.476g | 2% |
| Цинк | 0.64mg | 0.44mg | 2% |
| Холин | 14.2mg | 8mg | 1% |
| Витамин A | 7µg | 12µg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.83g | 77g | N/A |
| Сахар | 0.66g | 65.5g | N/A |
| Крахмал | 0.11g | 0% | |
| Триптофан | 0.025mg | 0.06mg | 0% |
| Треонин | 0.073mg | 0.192mg | 0% |
| Изолейцин | 0.084mg | 0.258mg | 0% |
| Лейцин | 0.143mg | 0.417mg | 0% |
| Лизин | 0.132mg | 0.338mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.107mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.097mg | 0.205mg | 0% |
| Валин | 0.107mg | 0.285mg | 0% |
| Гистидин | 0.049mg | 0.115mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| 0.111g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
16%
Итоговая оценка минералов
21%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Авокадо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Авокадо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 64.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 238mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Авокадо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.35g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Авокадо ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Авокадо дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Авокадо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах