Сравнить продукты Авокадо и Саподилла
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +141.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +151.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +120.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +540% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +333.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +75% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +45.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +143.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +550% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +769% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +451.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +594.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +478.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +47% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +354.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1232.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +216% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +134% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~78g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1780.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16409.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 160kcal | 83kcal |
|
| Белки | 2g | 0.44g |
|
| Жиры | 14.66g | 1.1g |
|
| Витамин C | 10mg | 14.7mg |
|
| 1.83g | 14.66g |
|
|
| Углеводы | 8.53g | 19.96g |
|
| Магний | 29mg | 12mg |
|
| Кальций | 12mg | 21mg |
|
| Калий | 485mg | 193mg |
|
| Железо | 0.55mg | 0.8mg |
|
| Сахар | 0.66g |
|
|
| Клетчатка | 6.7g | 5.3g |
|
| Медь | 0.19mg | 0.086mg |
|
| Цинк | 0.64mg | 0.1mg |
|
| Крахмал | 0.11g |
|
|
| Фосфор | 52mg | 12mg |
|
| Натрий | 7mg | 12mg |
|
| Витамин A | 146IU | 60IU |
|
| Витамин A | 7µg | 3µg |
|
| Витамин E | 2.07mg |
|
|
| Марганец | 0.142mg |
|
|
| Селен | 0.4µg | 0.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.067mg | 0mg |
|
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.02mg |
|
| Витамин B3 | 1.738mg | 0.2mg |
|
| Витамин B5 | 1.389mg | 0.252mg |
|
| Витамин B6 | 0.257mg | 0.037mg |
|
| Витамин K | 21µg |
|
|
| Витамин B9 | 81µg | 14µg |
|
| Холин | 14.2mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.126g | 0.194g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.799g | 0.521g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.816g | 0.011g |
|
| Триптофан | 0.025mg | 0.005mg |
|
| Треонин | 0.073mg | 0.012mg |
|
| Изолейцин | 0.084mg | 0.015mg |
|
| Лейцин | 0.143mg | 0.024mg |
|
| Лизин | 0.132mg | 0.039mg |
|
| Метионин | 0.038mg | 0.003mg |
|
| Фенилаланин | 0.097mg | 0.013mg |
|
| Валин | 0.107mg | 0.016mg |
|
| Гистидин | 0.049mg | 0.016mg |
|
| Фруктоза | 0.12g |
|
|
| 0.111g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
7%
Итоговая оценка минералов
21%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Саподилла содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Саподилла содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.932g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Саподилла ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Саподилла дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Авокадо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах