Сравнить продукты Авокадо и Тыквенный пирог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +107.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +190.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +28.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +64.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +433.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +63.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +55.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +59.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1250% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +172.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +57% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +207.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +307.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +59.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +211.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6300% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +164.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +164.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
14.66 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
73.23 г
Другое:
1.58 г
Белки:
3.9 г
Жиры:
9.75 г
Углеводы:
34.83 г
Вода:
50.39 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +45.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +39.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +95% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +308.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.799 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.816 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.988 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.77 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +113% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.988g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.77g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.11 г
Сахароза:
0.06 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.12 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.1 г
Крахмал:
10.73 г
Сахароза:
9.3 г
Глюкоза:
3.78 г
Фруктоза:
2.85 г
Лактоза:
2 г
Мальтоза:
0.95 г
Галактоза:
0.01 г
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +900% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +9654.5% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +15400% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +921.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +2275% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин A | 7µg | 448µg | 49% |
| Клетчатка | 6.7g | 1.8g | 20% |
| Витамин B5 | 1.389mg | 0.452mg | 19% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.35µg | 15% |
| Витамин B6 | 0.257mg | 0.063mg | 15% |
| Витамин B9 | 81µg | 26µg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.799g | 4.6g | 13% |
| Витамин C | 10mg | 0mg | 11% |
| Натрий | 7mg | 239mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.177mg | 9% |
| Углеводы | 8.53g | 34.83g | 9% |
| Холестерин | 0mg | 26mg | 9% |
| Витамин E | 2.07mg | 0.76mg | 9% |
| Калий | 485mg | 167mg | 9% |
| Селен | 0.4µg | 5.4µg | 9% |
| Жиры | 14.66g | 9.75g | 8% |
| Витамин K | 21µg | 13.2µg | 7% |
| Кальций | 12mg | 64mg | 5% |
| Медь | 0.19mg | 0.148mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.738mg | 1.107mg | 4% |
| Холин | 14.2mg | 37.5mg | 4% |
| Белки | 2g | 3.9g | 4% |
| Калорийность | 160kcal | 243kcal | 4% |
| Марганец | 0.142mg | 0.227mg | 4% |
| Фосфор | 52mg | 81mg | 4% |
| Крахмал | 0.11g | 10.73g | 4% |
| Железо | 0.55mg | 0.9mg | 4% |
| Магний | 29mg | 14mg | 4% |
| Фруктоза | 0.12g | 2.85g | 3% |
| Цинк | 0.64mg | 0.39mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 2.126g | 1.988g | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.83g | 33.03g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 0.66g | 18.88g | N/A |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.124mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.816g | 1.77g | 0% |
| Триптофан | 0.025mg | 0.048mg | 0% |
| Треонин | 0.073mg | 0.154mg | 0% |
| Изолейцин | 0.084mg | 0.158mg | 0% |
| Лейцин | 0.143mg | 0.297mg | 0% |
| Лизин | 0.132mg | 0.192mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.249mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.097mg | 0.175mg | 0% |
| Валин | 0.107mg | 0.211mg | 0% |
| Гистидин | 0.049mg | 0.088mg | 0% |
| 0.111g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
32%
Итоговая оценка минералов
21%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыквенный пирог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.138g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыквенный пирог дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Авокадо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Авокадо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 232mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Авокадо ниже (Разница - 19)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах