Сравнить продукты Авокадо и Чернослив
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +45.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +33.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +41.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +258.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +50.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +69.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +47.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +32.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +110.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1566.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +381.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +31.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +229.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1925% |
| Содержит больше ХолинХолин | +40.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +434.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +43.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +183.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3757.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +136.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +648.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +67.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.18g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18388.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2829% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +4545.5% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +150% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +6781.1% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +10275% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 160kcal | 240kcal |
|
| Белки | 2g | 2.18g |
|
| Жиры | 14.66g | 0.38g |
|
| Витамин C | 10mg | 0.6mg |
|
| 1.83g | 56.78g |
|
|
| Углеводы | 8.53g | 63.88g |
|
| Магний | 29mg | 41mg |
|
| Кальций | 12mg | 43mg |
|
| Калий | 485mg | 732mg |
|
| Железо | 0.55mg | 0.93mg |
|
| Сахар | 0.66g | 38.13g |
|
| Клетчатка | 6.7g | 7.1g |
|
| Медь | 0.19mg | 0.281mg |
|
| Цинк | 0.64mg | 0.44mg |
|
| Крахмал | 0.11g | 5.11g |
|
| Фосфор | 52mg | 69mg |
|
| Натрий | 7mg | 2mg |
|
| Витамин A | 146IU | 781IU |
|
| Витамин A | 7µg | 39µg |
|
| Витамин E | 2.07mg | 0.43mg |
|
| Марганец | 0.142mg | 0.299mg |
|
| Селен | 0.4µg | 0.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.051mg |
|
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.186mg |
|
| Витамин B3 | 1.738mg | 1.882mg |
|
| Витамин B5 | 1.389mg | 0.422mg |
|
| Витамин B6 | 0.257mg | 0.205mg |
|
| Витамин K | 21µg | 59.5µg |
|
| Витамин B9 | 81µg | 4µg |
|
| Холин | 14.2mg | 10.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.126g | 0.088g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.799g | 0.053g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.816g | 0.062g |
|
| Триптофан | 0.025mg | 0.025mg | |
| Треонин | 0.073mg | 0.049mg |
|
| Изолейцин | 0.084mg | 0.041mg |
|
| Лейцин | 0.143mg | 0.066mg |
|
| Лизин | 0.132mg | 0.05mg |
|
| Метионин | 0.038mg | 0.016mg |
|
| Фенилаланин | 0.097mg | 0.052mg |
|
| Валин | 0.107mg | 0.056mg |
|
| Гистидин | 0.049mg | 0.027mg |
|
| Фруктоза | 0.12g | 12.45g |
|
| 0.111g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
29%
Итоговая оценка минералов
21%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чернослив содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чернослив содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.038g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чернослив ниже (Разница - 11)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чернослив более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Авокадо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 37.47g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Авокадо дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах