Сравнить продукты Авокадо и Черный перец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65% |
| Содержит больше МагнийМагний | +489.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3591.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +174% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1665.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +600% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +85.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +203.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8881% |
| Содержит больше СеленСелен | +1125% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +99% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +52.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +376.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +25.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +274.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +61.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +679.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
14.66 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
73.23 г
Другое:
1.58 г
Белки:
10.39 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
63.95 г
Вода:
12.46 г
Другое:
9.94 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +349.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +487.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +419.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +649.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +529.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.799 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.816 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.392 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.998 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1226% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +82% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.11 г
Сахароза:
0.06 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.12 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.1 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.02 г
Глюкоза:
0.24 г
Фруктоза:
0.23 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.15 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +200% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +54.2% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +91.7% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +50% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 160kcal | 251kcal |
|
| Белки | 2g | 10.39g |
|
| Жиры | 14.66g | 3.26g |
|
| Витамин C | 10mg | 0mg |
|
| 1.83g | 38.65g |
|
|
| Углеводы | 8.53g | 63.95g |
|
| Магний | 29mg | 171mg |
|
| Кальций | 12mg | 443mg |
|
| Калий | 485mg | 1329mg |
|
| Железо | 0.55mg | 9.71mg |
|
| Сахар | 0.66g | 0.64g |
|
| Клетчатка | 6.7g | 25.3g |
|
| Медь | 0.19mg | 1.33mg |
|
| Цинк | 0.64mg | 1.19mg |
|
| Крахмал | 0.11g |
|
|
| Фосфор | 52mg | 158mg |
|
| Натрий | 7mg | 20mg |
|
| Витамин A | 146IU | 547IU |
|
| Витамин A, RAE | 7µg | 27µg |
|
| Витамин E | 2.07mg | 1.04mg |
|
| Марганец | 0.142mg | 12.753mg |
|
| Селен | 0.4µg | 4.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.108mg |
|
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.18mg |
|
| Витамин B3 | 1.738mg | 1.143mg |
|
| Витамин B5 | 1.389mg | 1.399mg |
|
| Витамин B6 | 0.257mg | 0.291mg |
|
| Витамин K | 21µg | 163.7µg |
|
| Витамин B9 | 81µg | 17µg |
|
| Холин | 14.2mg | 11.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.126g | 1.392g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.799g | 0.739g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.816g | 0.998g |
|
| Триптофан | 0.025mg | 0.058mg |
|
| Треонин | 0.073mg | 0.244mg |
|
| Изолейцин | 0.084mg | 0.366mg |
|
| Лейцин | 0.143mg | 1.014mg |
|
| Лизин | 0.132mg | 0.244mg |
|
| Метионин | 0.038mg | 0.096mg |
|
| Фенилаланин | 0.097mg | 0.446mg |
|
| Валин | 0.107mg | 0.547mg |
|
| Гистидин | 0.049mg | 0.159mg |
|
| Фруктоза | 0.12g | 0.23g |
|
| 0.111g | 0.152g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
56%
Итоговая оценка минералов
21%
297%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черный перец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черный перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.734g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черный перец ниже (Разница - 8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Черный перец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Авокадо дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах