Сравнить продукты Адзуки и Кешью
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +78.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +90% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +129.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +34.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +100.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +55.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +541.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +279.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +147.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +70.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2388% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +18.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +108.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +158.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +28.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8173.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~18.22g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +47494% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6842.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 622µg | 25µg | 149% |
| Медь | 1.094mg | 2.195mg | 122% |
| Жиры | 0.53g | 43.85g | 67% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 23.797g | 59% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 7.845g | 52% |
| Магний | 127mg | 292mg | 39% |
| Клетчатка | 12.7g | 3.3g | 38% |
| Насыщенные жиры | 0.191g | 7.783g | 35% |
| Селен | 3.1µg | 19.9µg | 31% |
| Фосфор | 381mg | 593mg | 30% |
| Витамин K | 34.1µg | 28% | |
| Железо | 4.98mg | 6.68mg | 21% |
| Калий | 1254mg | 660mg | 17% |
| Витамин B5 | 1.471mg | 0.864mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.058mg | 12% |
| Калорийность | 329kcal | 553kcal | 11% |
| Углеводы | 62.9g | 30.19g | 11% |
| Крахмал | 23.49g | 10% | |
| Витамин B3 | 2.63mg | 1.062mg | 10% |
| Цинк | 5.04mg | 5.78mg | 7% |
| Витамин E | 0.9mg | 6% | |
| Витамин B6 | 0.351mg | 0.417mg | 5% |
| Марганец | 1.73mg | 1.655mg | 3% |
| Белки | 19.87g | 18.22g | 3% |
| Витамин B1 | 0.455mg | 0.423mg | 3% |
| Кальций | 66mg | 37mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 0.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.2g | 26.89g | N/A |
| Сахар | 5.91g | N/A | |
| Натрий | 5mg | 12mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.191mg | 0.287mg | 0% |
| Треонин | 0.674mg | 0.688mg | 0% |
| Изолейцин | 0.791mg | 0.789mg | 0% |
| Лейцин | 1.668mg | 1.472mg | 0% |
| Лизин | 1.497mg | 0.928mg | 0% |
| Метионин | 0.21mg | 0.362mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.052mg | 0.951mg | 0% |
| Валин | 1.023mg | 1.094mg | 0% |
| Гистидин | 0.524mg | 0.456mg | 0% |
| Фруктоза | 0.05g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
32%
Итоговая оценка минералов
132%
200%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кешью более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кешью ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Адзуки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.592g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Адзуки дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах