Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Айва и Вишня

Сравнить

How are Айва and Вишня different?

  • Айва is higher in Витамин C, however Вишня is richer in Витамин A and RAE.
  • Айва contains 2 times more Витамин C than Вишня. While Айва contains 15mg of Витамин C, Вишня contains only 10mg.

Quinces, raw and Cherries, sour, red, raw are the varieties used in this article.

Инфографика

Айва vs Вишня infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +118.8%
Содержит больше Калий +13.9%
Содержит больше Медь +25%
Содержит больше Фосфор +13.3%
Содержит больше Кальций +45.5%
Содержит больше Магний +12.5%
Содержит больше Цинк +150%
Содержит меньше Натрий -25%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 27% 4% 18% 6% 44% 2% 8% 1%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 12% 5% 16% 7% 35% 3% 7% 1%
Содержит больше Железо +118.8%
Содержит больше Калий +13.9%
Содержит больше Медь +25%
Содержит больше Фосфор +13.3%
Содержит больше Кальций +45.5%
Содержит больше Магний +12.5%
Содержит больше Цинк +150%
Содержит меньше Натрий -25%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +50%
Содержит больше Витамин A +3107.5%
Содержит больше Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B2 +33.3%
Содержит больше Витамин B3 +100%
Содержит больше Витамин B5 +76.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.044
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 50% 3% 0% 0% 5% 7% 4% 5% 10% 0% 0% 3%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 34% 77% 2% 0% 8% 10% 8% 9% 11% 0% 6% 6%
Содержит больше Витамин C +50%
Содержит больше Витамин A +3107.5%
Содержит больше Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B2 +33.3%
Содержит больше Витамин B3 +100%
Содержит больше Витамин B5 +76.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.044

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7
Айва
14
Вишня
Итоговая оценка минералов
13
Айва
10
Вишня

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
2%
Айва
6%
Вишня
Carbohydrates
15%
Айва
12%
Вишня
Жиры
0%
Айва
1%
Вишня

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Айва Вишня
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Айва Вишня
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вишня
Вишня содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Вишня
Гликемический индекс продукта Вишня ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вишня
Вишня дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Вишня
Продукт Вишня более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Айва
Айва содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Айва
Айва содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.058g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Айва Вишня Мнение
Калорийность 57 50 Айва
Белки 0.4 1 Вишня
Жиры 0.1 0.3 Вишня
Витамин C 15 10 Айва
Углеводы 15.3 12.18 Айва
Холестерин 0 0
Витамин D 0 Вишня
Железо 0.7 0.32 Айва
Кальций 11 16 Вишня
Калий 197 173 Айва
Магний 8 9 Вишня
Сахар 8.49 Айва
Клетчатка 1.9 1.6 Айва
Медь 0.13 0.104 Айва
Цинк 0.04 0.1 Вишня
Крахмал
Фосфор 17 15 Айва
Натрий 4 3 Вишня
Витамин A 40 1283 Вишня
Витамин E 0.07 Вишня
Витамин D 0 Вишня
Витамин B1 0.02 0.03 Вишня
Витамин B2 0.03 0.04 Вишня
Витамин B3 0.2 0.4 Вишня
Витамин B5 0.081 0.143 Вишня
Витамин B6 0.04 0.044 Вишня
Витамин B12 0 0
Витамин K 2.1 Вишня
Витамин B9, общий 3 8 Вишня
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.01 0.068 Айва
Мононенасыщенные жиры 0.036 0.082 Вишня
Полиненасыщенные жиры 0.05 0.09 Вишня
Триптофан
Треонин
Изолейцин
Лейцин
Лизин
Метионин
Фенилаланин
Валин
Гистидин
Фруктоза 3.51 Вишня

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Айва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168163/nutrients
  2. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.