Сравнить продукты Акула и Кокос
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +34.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +257.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +71.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +236.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +129.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +118.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +935.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +129.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +385% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +415.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +106.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +455.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +73.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +459.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +142.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +138.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +316.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +911.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 228kcal | 354kcal |
|
| Белки | 18.62g | 3.33g |
|
| Жиры | 13.82g | 33.49g |
|
| Витамин C | 0mg | 3.3mg |
|
| 6.39g | 6.23g |
|
|
| Углеводы | 6.39g | 15.23g |
|
| Холестерин | 59mg | 0mg |
|
| Магний | 43mg | 32mg |
|
| Кальций | 50mg | 14mg |
|
| Калий | 155mg | 356mg |
|
| Железо | 1.11mg | 2.43mg |
|
| Сахар | 6.23g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 9g |
|
| Медь | 0.042mg | 0.435mg |
|
| Цинк | 0.48mg | 1.1mg |
|
| Фосфор | 194mg | 113mg |
|
| Натрий | 122mg | 20mg |
|
| Витамин A | 180IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 54µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.24mg |
|
|
| Марганец | 0.05mg | 1.5mg |
|
| Селен | 34µg | 10.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.066mg |
|
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.02mg |
|
| Витамин B3 | 2.783mg | 0.54mg |
|
| Витамин B5 | 0.62mg | 0.3mg |
|
| Витамин B6 | 0.3mg | 0.054mg |
|
| Витамин B12 | 1.21µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.2µg |
|
|
| Витамин B9 | 15µg | 26µg |
|
| Холин | 12.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.205g | 29.698g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.935g | 1.425g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.701g | 0.366g |
|
| Триптофан | 0.212mg | 0.039mg |
|
| Треонин | 0.843mg | 0.121mg |
|
| Изолейцин | 0.867mg | 0.131mg |
|
| Лейцин | 1.515mg | 0.247mg |
|
| Лизин | 1.634mg | 0.147mg |
|
| Метионин | 0.541mg | 0.062mg |
|
| Фенилаланин | 0.75mg | 0.169mg |
|
| Валин | 0.965mg | 0.202mg |
|
| Гистидин | 0.538mg | 0.077mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.258g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.431g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.089g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
8%
Итоговая оценка минералов
42%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кокос содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кокос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 102mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Акула содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Акула содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 26.493g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Акула ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Акула дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах